小狐狸部落

Android 手機日文輸入法跟日文介面切換

2012-01-18T11:02:00.001+08:00

最近社長換了htc se xe ，首先遇到兩個問題在market 收尋兩個app就收工了

1.日文輸入法
simeji
要用羅馬拼音的話橫躺就可以了
2.日文介面切換
morelocale

隨機好文:

msn詐騙處理流程

2012-01-12T15:13:00.004+08:00

最近粉多人被騙去買點卡之類的，帳號被盜用請參考服用。

隨機好文:

密碼設定方法與原則

2011-12-28T10:42:00.000+08:00

密碼設定原則：

一、絕對避免的密碼：

(1) 嚴禁不設密碼；
(2) 與帳號相同；
(3) 與主機相同；
(4) 生日、身分證字號、英文姓名等個人資料，以及公司、部門等公司資訊；
(5) 使用1111、1234、123456、2000、aaaa、abcdef此類簡單的組合；
(6) 密碼勿留在紙上或是文字檔中；

二、應該避免的密碼：

    (1) 避免使用英文單字或詞語，如iloveyou、superman；
    (2) 避免全部使用數字； 1234 12345
    (3) 避免連號或順序，如nopqrs、987654…

三、較佳的密碼原則：

(1) 密碼越長越好，最短也應該在六個字以上；
(2)密碼沒有明顯含義；
(3) 密碼要能記得住，一個連使用者都無法記住的密碼是無意義的：
(4) 一個不易被破解的密碼應至少有：

．一個英文小寫、
．一個英文大寫字母(假如密碼能分別大小寫)、
．一個數字、
．一個特殊符號(如標點符號或是@#|><這類符號)、
．一個空白(假使密碼容許空白)、
．至少八個字、
．沒有任何意義的組成。

四、一些密碼設定小技巧：

(1) 可以讓l == 1 or ! or |, O == 0, S == 5, A == 4, q == 9 ；
(2) 以中文輸入法按鍵來當成密碼, 例如\"密碼\"的注音輸入為au4a83 ；
(3) 以英文的一句諺語或一段歌詞，取每個英文字字首當成密碼；
(4) 以兩個英文字或數字穿插：例如: abcd + 1234 = a1b2c3d4，不過兩段數字的穿插是沒有意義的；
(5) 將英文字母位移數個字：例如: with往前位移三個字母 -> tfqe；
(6) 自行變化原則，可以把上面的綜合起來使用，也可以自訂原則如鏡印、藏頭去尾。

隨機好文:

小雨傘12中文版下載點

2011-12-27T23:07:00.000+08:00

新版本下載頁面
2012版新產品現已發佈…其中 Avira AntiVir Personal 已更名為 Avira Free Antivirus
下載免費升級版！

請點選中間綠色按紐，安裝沒啥問題，新的12版他會將舊的小雨傘移除後安裝新版本的。
他會提示要重新開機請務必馬上重開，不然就是處於沒防毒狀態。

REF:小雨傘安全模式掃毒
REF:小雨傘手動更新病毒碼
REF: Trend iclean
REF: IE 無法啟動解決方法
REF:小雨傘10版更新教學

隨機好文:

使用 IE 下載 Office 2007 檔案(docx/pptx/xlsx)變成 zip

2011-12-07T14:44:00.002+08:00

正確解法：

apache 請修改/etc/mine.type

application/vnd.openxmlformats docx pptx xlsx

另外解法1：

及使用.htaccess檔
application/vnd.openxmlformats docx pptx xlsx

另外解法2：
修改httpd.conf 加入以下字串
AddType application/vnd.openxmlformats .docx .pptx .xlsx

iis 請新增mine 以下三個：

pptx
application/vnd.openxmlformats-officedocument.presentationml.presentation
docx
application/vnd.openxmlformats-officedocument.wordprocessingml.document
xlsx
application/vnd.openxmlformats-officedocument.spreadsheetml.sheet

最後到網路找了一下資料.才知道在IIS6.0要下載office 2007格式的檔案

要先到IIS管理員→網站→右鍵[內容]→HTTP標頭→MIME類型→新增→

副檔名：.docx
MIME類型：application/vnd.openxmlformats-officedocument.wordprocessingml.document

這樣就可以下載.docx檔了...

更多Office2007文件的MIME格式如下：

.docm,application/vnd.ms-word.document.macroEnabled.12
.docx,application/vnd.openxmlformats-officedocument.wordprocessingml.document
.dotm,application/vnd.ms-word.template.macroEnabled.12
.dotx,application/vnd.openxmlformats-officedocument.wordprocessingml.template
.potm,application/vnd.ms-powerpoint.template.macroEnabled.12
.potx,application/vnd.openxmlformats-officedocument.presentationml.template
.ppam,application/vnd.ms-powerpoint.addin.macroEnabled.12
.ppsm,application/vnd.ms-powerpoint.slideshow.macroEnabled.12
.ppsx,application/vnd.openxmlformats-officedocument.presentationml.slideshow
.pptm,application/vnd.ms-powerpoint.presentation.macroEnabled.12
.pptx,application/vnd.openxmlformats-officedocument.presentationml.presentation
.xlam,application/vnd.ms-excel.addin.macroEnabled.12
.xlsb,application/vnd.ms-excel.sheet.binary.macroEnabled.12
.xlsm,application/vnd.ms-excel.sheet.macroEnabled.12
.xlsx,application/vnd.openxmlformats-officedocument.spreadsheetml.sheet
.xltm,application/vnd.ms-excel.template.macroEnabled.12
.xltx,application/vnd.openxmlformats-officedocument.spreadsheetml.template

隨機好文:

terminal logon scripts

2011-11-09T10:01:00.000+08:00

terminal service 如果需要自動logon 連線磁碟機

請參考m＄ kb實作即可
編輯一個檔案termlogon.cmd 放在C:\winnt\system32\
收工

http://support.microsoft.com/kb/195461

隨機好文:

Android 手機如何與電腦同步畫面簡報用免root

2011-10-25T11:13:00.004+08:00

首先要下載三個主要程式：

1. Android Sdk

Download the Android SDK

2.Java Sdk

Java SE Downloads

Android sdk manger install Android SDK platform-tools (ADB)

3. ASM 下方官網連接下載壓縮檔
Android Screen Monitor

將ASM 解壓縮放到 adb folder

C:\android-sdk_r14-windows\android-sdk-windows\platform-tools

adb指令要能跟手機溝通有兩個前提：

電腦端要安裝手機的驅動程式
HTC手機請安裝HTC Sync，MOTO手機請安裝Motorola USB drivers，Samsung手機請安裝Kies。
手機端要開啟「USB除錯」
進入手機設定，「應用程式」→「開發」，勾選「USB除錯(中)」

這兩個前提都確認之後，我們就可以用USB線將手機跟電腦連接(「僅充電」模式即可)。

這樣就可以了收工。

隨機好文:

中華電信的50妹安裝但是都沒圖~這才是真正的50m

2011-08-04T13:05:00.001+08:00

光世代線上申請查詢

剛剛cht來一測速度只有25m然後就babar的說速度再30-50遊走之類的~~~鬼話shit~~

還好之前我有爬文家裡速度太慢不到50m請服用

用了以前版的pppoe一測就有55m它就說你看這樣就有了

還好我有作功課不然就被晃點了....g車

在下面自己服用

http://service.hinet.net/2004/download.htm

50m 使用撥接軟體

http://broadband.hinet.net/fttx/55.html

xp需要修改網頁
FTTB 50m issue

http://speed.hinet.net/index_faq01.htm

http://support.microsoft.com/kb/934372/zh-tw

大家都說有裝50妹沒圖沒真相阿

就這張圖....遜

這才是50妹 ~剛剛中華的先生測試怎模測不出這張圖

隨機好文:

一張圖片可以放很多不同照片的軟體多圖合一的拼貼軟體

2011-07-19T17:29:00.000+08:00

實在太多人問我這個問題，如果你需要的效果是這張圖的話，請服用photoscape 目前是3.5版。
下載點請參考下面官網

photoscape官方網站

簡易教學
選取版型
設定大小
拖拉方式
存檔
收工

隨機好文:

中文版的雲端硬碟空間Asus WebStorage比dropbox快喔 update免費增加dropbox空間方法

2011-06-20T22:19:00.003+08:00

2011/11/10 update: dropbox 免費增加空間，一個128M＊4＝512M 等於送半張cd空間
1. 讓Dropbox連結你的Twitter帳號
2. 讓Dropbox連結你的Facebook帳號
3. 追蹤@Dropbox的Twitter訊息
4. 以及告訴我們為什麼你喜歡Dropbox？
四個破關以後還有一關點選分享到Twitter
又送128M

Dropbox

我在兩三年前用過Dropbox點我加入2G免費申請，很好用但是空間只有2G用完以後，我就沒有繼續用，因為滿了....Orz，推薦大家可以考慮另一個新選擇就是Asus WebStorage。

最近大家人手一支 iPhone、iPAd、Htc 是不是有困擾硬碟空間不足呢、除了Dropbox以外最推薦就是這個拉Asus Web Storage，除了有Windows版本的同步工具、手機兩大陣營都有軟體可以安裝。

可以自動同步電腦或是手機的資料夾到雲端去，要是在外面突然想到要看公司電腦的資料，手機打開直接就點不是很方便嗎？

講這摸多就是要推薦大家一起加入雲端的行列，請點這裡申請Asus WebStorage雲端空間
http://ppt.cc/(wCJ

另外推薦一下小小黃的無影腳 ^_^

隨機好文:

pdf 轉word word轉pdf 與pdf解除無法列印 pdf 轉xls pdf 無法複製無法轉檔請參考

2011-05-31T14:22:00.006+08:00

word 轉pdf，除了dopdf，以外這套也是不錯的重點是PDFCreator這套是中文的。
ref：pdf creator官網

有兩個情況，我常常被問到pdf解除無法列印跟pdf轉word檔跟PDF轉excle ，使用以下三個網站。

PS.安全上的顧慮畢竟檔案是被傳輸到不知名網站，如果檔案機密性高這個方法可能就不適用 。

pdf to xls

http://www.pdftoexcelonline.com/

pdf 轉 word

http://www.pdftoword.com/Default.aspx

BCL PDF to Word

http://www.pdfonline.com/pdf-to-word-converter/

free my pdf
http://freemypdf.com/

有些pdf無法列印，以及無法複製

FreeMyPDF網站的使用方法很簡單（而且完全免費），只要把受保護的檔案上傳到FreeMyPDF網站中，轉檔完成後會自動下載新檔案到電腦中，我們便可輕鬆使用已解除列印與複製限制的PDF文件檔。

http://www.freemypdf.com/

都做的很簡單自行服用就好了，不然就看三師兄怎摸說了。

隨機好文:

TCR2 FULCRUM RACING 5 EVOLUTION SRAM PG950 11-28t

2011-05-19T08:40:00.003+08:00

FULCRUM RACING 5 EVOLUTION

前20根，後24根輻條

前輪: 776 gr

後輪: 980 gr

一組重量 1756 公克

框高 24mm

附快拆，襯帶

S系統 8/9/10速

黑色09年義大利生產

順便換了飛輪SRAM PG950 12-26換成PG950 11-28

SRAM 有出 11 -28 九速用的

11 12 13 14 16 18 21 24 28

原廠XSR3 + pro3 race
XSR-3:散珠花鼓
中管結合輪圈 24mm高 x 21mm寬, 銅頭.
重量: 898g + 1150g = 2,048g

2011-6-1Update:

以前騎登山車飛輪34T，前面還有最小盤22t，不過通常用32對34就很好騎了，現在26t換28t多了2t，上坡有比較輕鬆了。

44-32-22
11-34T

       今天是騎TCR2第一次換掉原廠輪組換成跑五evo的第一天，竟然在河濱被小折刷卡，想說算了等會紅綠燈你還是跟我在一樣起跑點，結果在台北火車站前面又刷了我一次～還好最後他騎錯路被公車卡位換我刷他。

        MAXXIS 瑪吉斯 DETONATOR系列公路車雙色一級防刺胎，胎面採雙重配方,外側軟性silica材質加強過彎時的抓地力,中央部份則強調速度表現。

120psi     700X23c 可折款
700*23C公路車專用外胎 (ISO :23-622)
顏色；黑．白．藍．粉．黃
胎壓：120psi   8.3bar
重量： 305g/條
已經用習慣pro3 race， DETONATOR覺得很黏，滾動力有差，想找一天換回pro3 race。

隨機好文:

2011 Giro d'italia Stage 9 關鍵站Messina - Etna(Sapienza), 169K

2011-05-16T23:18:00.000+08:00

先看康哥抽車～今天是它的刷卡日刷很大阿，Contador這邊開始抽掛一堆人，由於沒有黏死人的Andy Schleck，所以都是直接刷的拉，這總爬山終點站，就是gc車手的攤牌All in日。

第一波攻擊

又刷掉粉多車手

REF:環義直播
REF:環義相關文章
REF:官網直播

隨機好文:

iphone4 mac address imei碼

2011-05-16T17:32:00.001+08:00

簡單攻略設定=>一般=>關於本機=>拉到最下面

隨機好文:

免費ai 檔開啟軟體

2011-05-10T09:13:00.001+08:00

楠西在日本幫我買的under armour，排汗衣，真的很優，騎單車上班15K還背背包竟然全部乾的，不過這個很貼身，我穿起來像米奇林.....雖然我的輪胎是米奇林 MICHELIN RACE PRO 3

有時後會收到別人設計的向量圖檔，副檔名是ai，我們需要開啟並沒有要修改便可使用這個。
我整理好得請服用下載點4.9 Update 2011-5-9

需下載兩個才能使用喔
ref：官網ghost scripts 9.02
ref：GSview 4.9官網

隨機好文:

關於日本大地震捐款＆謝謝台灣計畫

2011-05-03T17:18:00.005+08:00

今天在報紙看到謝謝台灣計畫的感謝函，這是日本設計師Maiko Kissaka，在推特發起的活動，竟然募集到將近2000萬日圓，重點是木阪小姐沒拿半毛錢，完全當義工。

相對的之前熱門的紅十字會事件、黑x潮T事件，就是拿了a手續費....

木阪：是，完全就是義工呢。完全沒有收入或是手續費。但是拿的話就out了吧（笑）。

相對的看到陳長文的"踹共"，卻是教育出了問題，到底怎樣的教育我們不能質疑慈善團體，哪我也不能質疑黑人的t因為他的出發點也是公益。我想說的是，只要帳務清楚，就不怕大家檢驗不是嗎？

在2009我曾經去福島會津鐵道，去年八八水災，我是透過yahoo公益平台捐給紅十字會

日本首相發給台灣的感謝函，標題為「厚重情誼」（Kizuna，友誼的結合力），給中國的為「紐帶」（Kizuna，情誼紐帶）。「Kizuna」日文漢字為「絆」字，指人與人之間的牽絆，也就是一種維繫情誼的關係

感謝信原文

總理的致謝辭

2011年 4月 11日作成

厚重情誼 (Kizuna)

Kizuna － the bonds of friendship

平成23年4月11日

在強烈震度及大海嘯造成超過１萬３千人喪生的東日本強震之後，雖然已經過了一個月，但至今仍有超過1萬４千人行蹤不明，約１５萬的居民被迫過著避難的生活。在此謹向包括日本人及外國人的所有受災人士及其家屬致上最深切的慰問之意。

關於福島第一核電廠的情況，我們也在持續地運用所有資源，盡全力地使其影響減到最低且早日朝安定的方向發展。

強震發生至今的這一個月，對日本可說是極為嚴峻的日子。但在此同時，也讓我們再次深深地感受到世界與日本同在，讓我們心中充滿感謝之意。

目前為止已有超過130個國家・區域、近40個國際機關、眾多非政府組織以及世界各地人士對我們表示了慰問之意並且透過捐款等方式提供援助及表達患難與共之情。自各個國家・區域趕來的救難隊員，早早地就進入災區進行救援，發放食物、藥品、毛毯等物資的舉動也給了災民莫大的勇氣。我們甚至還收到從遙遠國家寄來的孩子們親手折的祈福千羽鶴。

謹代表日本國民對這來自世界各地的關懷援助致上由衷的感謝之意。

自地震發生後，台灣立刻派遣了由28名隊員所組成的緊急救難隊，並提供了總重約400公噸的賑災物資，此外，我們也接到許多要捐助巨款的意願表達以及無數激勵打氣的慰問。謹在此對台灣朋友所表現出的心連心的厚重情誼表示衷心感謝。

日本一定會重生、會再起、會成為更美好的國家。我認為唯有積極邁向新生之路才是日本應有的責任及義務，而且是對給予我們溫馨激勵及表達患難與共之情的國際社會的最好的答謝之禮。我也堅信，在國民竭盡全力及國際社會的熱誠協助下，我們一定會做到。

屆時，我們定將會以國際貢獻的形式對世界各地人士所給予的溫暖相援予以回報。

我一定會不負眾望，為重建大業全力以赴。

日本國內閣總理大臣菅直人

患難見真情

REF:謝謝台灣計畫

REF:日本交流協會
隨機好文:

dhcp server 固定ip

2011-05-01T07:21:00.000+08:00

Setp 1. 查mac address
方法一. cat /var/lib/dhcp/dhcpd.leases
方法二. ping ip & arp -a

Setp 2. dhcpd.conf設定

host homefixip-inside {
        hardware ethernet    00:99:F3:39:7E:02; (mac address)
        fixed-address        x.x.x.x ; (ip address)
    }

花卷的 mister donuts

隨機好文:

新北市板橋區新生兒生育補助兩萬

2011-04-21T09:39:00.004+08:00

2011-4-23 Update: 新北市板橋區公所還有打電話來通知可以去領了，建議攜帶戶口名簿影本方便作業

等很久了、等到打哈欠了～新北市生育補助終於來了

申請注意事項：出生後90天內要去辦理不然就會失效

新北市生育獎勵金自100年4月21日起受理申請，申請對象為100年1月1日起出生新生兒，並於本市完成出生登記之母親。在申請資格部分，新生兒之母或父則須符合下列資格之一，且申請時仍設籍本市者：

●母或父之一方設籍並實際居住本市滿10個月以上。
●未婚婦女已設籍並實際居住本市滿10個月以上。
●未設籍本市之未婚婦女，新生兒經生父認領登記，且生父設籍符闔第一款規定。

新生兒之母或父戶籍，於本市各區間遷徙不影響申請資格，但遷出本市後又再遷入者，應重新計算設籍期間。生育婦女如於產後死亡或行方不明或受監護宣告，得由其配偶、親屬或新生兒之實際撫養人申請。
※獎勵金額：每一胎次新臺幣2萬元；雙胞胎4萬元；三胞胎6萬元；依此類推之。

※應備證件：申請人之國民身份證、印章及新生兒母親之存摺影本（申請人無法親自申辦時，得委託他人攜帶申請人及受託人之國民身份證、印章及委託書辦理）。

TIPS.戶政事務所星期六早上有開喔

REF：板橋區戶政事務所連結

我還沒去辦暫時保留存檔：

凡設籍臺北縣且年滿6至18個月的嬰幼兒，由家長持身份證及戶口名簿正本至臺北縣立圖書館、各鄉鎮市圖書館辦理新生兒專屬圖書借閱證後，即可獲得縣府送給新生兒的第一份見面禮--閱讀禮袋！

並且是要用小孩的名字辦借書證才能兌換喔~~

隨機好文:

嬰兒用品採購紀錄不定期更新

2011-04-14T17:00:00.010+08:00

值班小妹妹背景是tokoy sky tower 東京天空樹

這次福島9.0歪掉的是東京鐵塔，SKY Tower竟然沒事，之前Taipei 101興建到一半地震，我記得大吊車整個掉下來...Orz

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為了本部落格的流量跟女粉絲派出值班帥哥 小小黃

1. 板橋市新海路友善健康藥妝

台北縣板橋市新海路86號
(週末常常有全店促銷活動~ 可以先打電話問看看! 奶粉. 尿布及衛生紙生活用品促銷)

採購品項：

尿布：

幫寶適特級棉柔NB (MIJ) 169 每星期可買兩包

新安藥局（temp)
板橋民治街131號
尚未攻略

2. 新莊博登藥局
新北市新莊市幸福路92號

採購品項：奶粉、尿布

尿布：

妙而舒柔點乾爽NB(MIJ) 175
妙而舒柔點乾爽S (MIJ) 309
妙而舒柔點乾爽M (MIJ) 395
妙而舒頂級呵護S (MIJ) 289
大王男S 52片 (MIJ) 289

奶粉：

雪印強子1 900g 580
德國雀巢能恩HA1水解蛋白奶粉900g 630

奶娃的店：

貝恩嬰兒護膚軟膏

用途：隔離大便、軟大便

這次黃黃因為白天用綠色幫幫，晚上用妙而舒柔點，有一次沒注意到有軟便，就紅屁屁加上有小白點，後來白天改大王，晚上一樣妙而舒柔點，今天好很多了。

由於寶寶無論抓到什麼都想放入口中、今天中午到樓下採買兩個固齒器。

貝親玩具固齒器R3 120　(mij)

貝親設計，寶寶可輕易握取，啃咬的固齒器
讓寶寶啃咬的部份，選用安全、有彈力的素材
本產品設計為凹凸不平，可訓練寶寶牙齒的感知能力
本製品亦適合讓寶寶作持握、手指動作訓練

材質: ABS樹脂水添型苯乙烯丁二烯複合樹脂苯乙烯樹脂

適用年齡: 3個月以上
產地: 日本

注意事項: 不可煮沸、微波爐、藥液進行消毒

貝親綠色小花固齒器　131 (mij)

握把設計為可讓寶寶自己拿取、放入口中的造型

為讓寶寶學習用杯子喝水，本產品設計為仿照杯緣的形狀

透過4種不同的厚薄度，由厚至薄訓練寶寶閉嘴唇的自然動作

三個消毒方法都可以煮沸、微波爐、藥液

最後更新日期2011/05/05

隨機好文:

含流入侵少女時代空耳

2011-04-04T14:13:00.000+08:00

已經聽膩了sorrysorry 跟nobody最近很紅的少女時代空耳版很好笑，可以參考一下。
空耳wiki

snsd少女時代 Genie(說出你願望) MV 中文空耳

少女時代-OH! (完美中文空耳)

隨機好文:

唉踢的救命招亢龍有悔

2011-04-04T11:27:00.001+08:00

郭靖茫然不解，只是將他的話牢牢記在心裡，以備日後慢慢思索。他學武的法門，向來
便是「人家練一朝，我就練十天」，當下專心致志的只是練習掌法，起初數十掌，松樹總是
搖動，到後來勁力越使越大，樹幹卻越搖越微，自知功夫已有進境，心中甚喜，這時手掌邊
緣已紅腫得十分厲害，他卻毫不鬆懈的苦練。洪七公早感厭悶，倒在地下呼呼大睡。

東山溫泉的貓

亢龍有悔，是郭靜郭靖最常用的掌法，因為他其他傻呼呼只知道，這招學起來挺好用的，也沒多想出別招，就這招了。

當出現疑難雜症時，百思不得其解時重新開機這招使用時機，就出現了，不過這招有個缺點就是問題點沒有抓到，下次又遇到一樣問題時，只好在用這招，不過有些問題真的只是重新開機就可以解決的。

a. 無緣無故跑很慢、畫面切換很慢
b. 很奇怪問題、系統跑亂碼

c. 有事沒事、居家常備良方（你看連江南七大才子之首、唐伯虎　都這摸說了你說是不是阿）

我說得有沒有道理、電腦不重開、~~要飯要到老~~問題抓到老。

隨機好文:

xp_cmdshell關閉開啟語法與已封鎖元件 'Ad Hoc Distributed Queries'

2011-03-25T10:35:00.002+08:00

昨天去上m＄的dba課程有提到其中一個xp_cmd_shell，這個萬惡的sp已經是駭客最愛用的sp，很好用喔之前上課有老師直接demo可以在command mode，下執行任何程式....Orz ，後來m＄乾脆SQL2005 以上 default 關掉，但是還是有人要用，幫大家紀錄在這邊，請大家要打開前注意安全建議不要開拉，最好打開xp_cmdshell當阿呆。

以上

SQL Server 已封鎖元件 'Ad Hoc Distributed Queries'

OpenRowset/OpenDatasource

訊息 15281，層級 16，狀態 1，行 4
SQL Server 已封鎖元件 'Ad Hoc Distributed Queries' 的 STATEMENT 'OpenRowset/OpenDatasource' 之存取，因為此元件已經由此伺服器的安全性組態關閉。系統管理員可以使用 sp_configure 來啟用 'Ad Hoc Distributed Queries' 的使用。如需有關啟用 'Ad Hoc Distributed Queries' 的詳細資訊，請參閱《SQL Server 線上叢書》中的＜介面區組態＞(Surface Area Configuration)。

解法：

--開啟OpenRowSet
EXEC sp_configure 'show advanced options',1
RECONFIGURE;
EXEC sp_configure 'Ad Hoc Distributed Queries',1
RECONFIGURE;

--關閉OpenRowSet ( 最後的 1 改成 0 )
EXEC sp_configure 'show advanced options',1
RECONFIGURE;
EXEC sp_configure 'Ad Hoc Distributed Queries',0
RECONFIGURE;

xp_cmdshell錯誤訊息

訊息 15281，層級 16，狀態 1，程序 xp_cmdshell，行 1
SQL Server 已封鎖元件 'xp_cmdshell' 的程序 'sys.xp_cmdshell' 之存取，因為此元件已經由此伺服器的安全性組態關閉。系統管理員可以使用 sp_configure 來啟用 'xp_cmdshell' 的使用。如需有關啟用 'xp_cmdshell' 的詳細資訊，請參閱《SQL Server 線上叢書》中的＜介面區組態＞(Surface Area Configuration)。

解法：

-- 開啟 xp_cmdshell
    EXEC sp_configure 'show advanced options', 1;
    RECONFIGURE;
    EXEC sp_configure 'xp_cmdshell', 1;
    RECONFIGURE;

-- 關閉 xp_cmdshell
    EXEC sp_configure 'show advanced options', 1;
    RECONFIGURE;
    EXEC sp_configure 'xp_cmdshell', 0;
    RECONFIGURE;
---------------我是SQL 2000分隔線---------------

將有安全考量問題的SQL SP 刪除安全是回家唯一的路
刪除了呼叫shell、regtree、COM＋

PS.安全警語，服用請注意是否使用com+ 元件，以免無法使用

刪除xp_cmdshell：

Use Master
Exec sp_dropextendedproc N'xp_cmdshell'
Go

安裝xp_cmdsehll：

Use Master
EXEC sp_addextendedproc xp_cmdshell,'xplog70.dll'
Go

use master
EXEC sp_dropextendedproc 'xp_cmdshell'
EXEC sp_dropextendedproc 'Sp_OACreate'
EXEC sp_dropextendedproc 'Sp_OADestroy'
EXEC sp_dropextendedproc 'Sp_OAGetErrorInfo'
EXEC sp_dropextendedproc 'Sp_OAGetProperty'
EXEC sp_dropextendedproc 'Sp_OAMethod'
EXEC sp_dropextendedproc 'Sp_OASetProperty'
EXEC sp_dropextendedproc 'Sp_OAStop'
EXEC sp_dropextendedproc 'Xp_regaddmultistring'
EXEC sp_dropextendedproc 'Xp_regdeletekey'
EXEC sp_dropextendedproc 'Xp_regdeletevalue'
EXEC sp_dropextendedproc 'Xp_regenumvalues'
EXEC sp_dropextendedproc 'Xp_regread'
EXEC sp_dropextendedproc 'Xp_regremovemultistring'
EXEC sp_dropextendedproc 'Xp_regwrite'
drop procedure sp_makewebtask

隨機好文:

BIOS嗶聲音判讀

2011-03-23T13:54:00.000+08:00

謝金燕的《嗶嗶嗶》台妹電音新舞曲

這首歌真的很厲害聽過一次以後只要聽到警察在嗶、汽車在嗶，連電腦在嗶嗶叫，腦海就不自主就會出現這首歌，我懷疑他這首歌有~~洗腦功能~~

AMI BIOS 嗶聲判讀

1短：DRAM刷新錯誤。
2短：DRAM 同位元檢查錯誤。
3短：基本64K RAM檢查失敗。
4短：計時器無法運算。
5短：CPU錯誤。
6短：8042無法取得A20（檢查鍵盤）。
7短：CPU中斷錯誤
8短：顯示卡記憶體寫入/讀取錯誤（檢查顯示卡）。
9短：ROM檢查碼錯誤。
10短：CMOS 關機暫存器寫入/讀取錯誤。
11短：快取記憶體故障。

AWARD BIOS

1短：系統啟動正常。
2短：CMOS設定錯誤。
一長一短：DRAM錯誤。
一長二短：顯示卡或螢幕連接錯誤。
一長三短：鍵盤錯誤。
一長九短：ROM錯誤。
不斷長響：DRAM未插好。
不停急響：電源有問題。

AMI BIOS
嗶聲數目代表意義
1 記憶體Refresh有問題
2 記憶體同位元檢查錯誤
3 前 64K 記憶區段檢測失敗
4 系統計時器失效
5 處理器錯誤
6 鍵盤控制器 8024 . A20 位址線錯誤
7 處理器發生異常中斷
8 顯示卡未裝妥或視訊記憶體存取錯誤
9 ROM BIOS 檢查錯誤
10 CMOS shutdown 暫存器存取錯誤
11 外部快取錯誤
1長3短記憶體錯誤
1長8短顯示測試錯誤

PHOENIX BIOS
嗶聲方式代表意義
2-2-3 ROM BIOS 檢查碼錯誤
3-1-1 記憶體充電失敗
3-1-3 鍵盤控制器 8042 錯誤
3-4-1 512K 位址解碼電路錯誤
3-4-3 512K 主記憶體錯誤
2-1-2-3 BIOS 版權遭修改
2-2-3-1 處理器發生異常中斷

AWARD BIOS
嗶聲方式代表意義
1長1短 RAM或主機板出錯
1長2短顯示卡有問題或沒插好或者與顯示卡與螢幕之間
的連線沒接好
1長3短鍵盤控制器錯誤
連續的嗶叫記憶體損壞或沒插好

1.)0001：一長音：DRAM刷新錯誤。
(2.)0010：1長1短：DRAM 同位元檢查錯誤。
(3.)0011：二長音：基本64K RAM檢查失敗。
(4.)0100：1長2短：計時器無法運算。
(5.)0101：1長1短1長：CPU錯誤。
(6.)0110：2長1短：8042無法取得A20（檢查鍵盤）。
(7.)0111：三長音：CPU中斷錯誤
(8.)1000：1長3短：顯示卡記憶體寫入/讀取錯誤（檢查顯
示卡）。
(9.)1001：1長2短1長：ROM檢查碼錯誤。
(10)1010：1長1短1長1短：CMOS 關機暫存器寫入/讀取錯
誤。
(11)1011：1長1短2長：快取記憶體故障。

1 聲 Refresh failure 充電失敗
2 聲 Parity error 同位檢查錯誤
3 聲 Base 64K memory fail 前 64k 記憶體錯誤
4 聲 Timer not operational 時脈錯誤
5 聲 Processor error CPU 燒燬完蛋了
6 聲 8042-gate a20 fail 無法轉換到保護模式
7 聲 Process exception interrupt error CPU 中斷錯誤
8 聲 Display memory error VGA 卡上記憶體燒燬
9 聲 ROM checksum error 唯讀記憶體檢查碼錯誤
10 聲 CMOS shutdown register error CMOS 錯誤
11 聲 CACHE MEMORY BAD 快取記憶體有問題
1 長聲 3 短聲　顯示卡沒插好
1 串短聲　記憶體沒插好

[ AMI BIOS ]
1短音：DRAM 復新失敗！
1長音3短音：DRAM 錯誤！
1長音8短音：顯示測試失敗！
2短音：DRAM 同位檢測失敗！
3短音：基本 64K RAM 測試失敗！
4短音：系統時鐘錯誤！
5短音：CPU 處理器錯誤！
6短音：主機板鍵盤控制器錯誤！
7短音：CPU 中斷錯誤！
8短音：顯示卡記憶體寫入/讀取錯誤！
9短音：ROM BIOS 檢查碼錯誤！
10短音：CMOS 關機暫存器寫入/讀取錯誤！
11短音：快取記憶體故障！

[Award BIOS]
1短音：系統啟動正常！
2短音：CMOS 設定錯誤！
1長音1短音：DRAM 或主機板錯誤！
1長音2短音：顯示錯誤(顯示器或顯示卡)！
1長音3短音：鍵盤控制器錯誤！
1長音9短音：主機板 FLASH RAM 或 EPROM 錯誤( BIOS 損壞)！
不斷地響(長音)：DRAM 沒插好或損壞！
不斷地響：電源，顯示器未和顯示卡連接好！
重覆短響：電源有問題！

[ Phoenix BIOS ]
1短：系統啟動正常！
1短1短1短：系統開機初始化失敗！
1短1短2短：主機板錯誤！
1短1短3短：CMOS 或電池失效！
1短1短4短：ROM BIOS 校驗錯誤！
1短4短3短：EISA 時序器錯誤！
1短3短1短：RAM 復新錯誤！
3短1短2短：主 DMA 暫存器錯誤！
3短1短3短：主中斷處理暫存器錯誤！
3短2短4短：主機板鍵盤控制器錯誤！
3短4短2短：顯示錯誤(顯示器或顯示卡)！
4短2短2短：關機錯誤！
4短4短1短：串列埠錯誤！
4短4短2短：並列埠錯誤！

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Media player classic 抓圖設定

2011-03-23T09:07:00.000+08:00

孤狗大神抓的
存圖時出現訊息 GetCurrentImage failed hr = 8000ffff

方法：

打開Media player classic，

從View/Options進去後
找到Playback/Output
把裡面所有的設定都選第一項（也就是都設為 system default 系統預設值）
VMR9 mixer mode不要打勾
Resizer選Bilnear (應該是預設值)
DirectShow Audio選System Default
最後下面那項 Lock back-buffer before presenting.....要打勾
都完成後按下確定，

把 Media player classic 關掉重開～！

就可以順利截圖了

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nmap 語法

2011-03-17T12:08:00.000+08:00

最近記憶力不太好打起來才不會忘記

提醒大家好的睡眠，可以提昇記憶力，判斷力，附圖為最近睡不好的男人
枝野官房長官105小時沒睡
REF:wiki
nmap ip or hostname
ex:
nmap 168.95.1.1
nmap www.yahoo.co.jp

其他進階請自己問男人man nmap
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bPowered by Stuff-a-Blog

小小黃滿月感恩大家的祝福

2011-03-12T19:32:00.001+08:00

很久沒有時間寫部落格了，因為小小黃已經卸貨了ㄏ，附上幾張卸貨前的照片，由於過年卸貨的，所以過年的fu都沒了，帶小孩還真的不是普通的累，不過可以看到健康的小小黃已經很感恩了。

兔寶寶

傳說中的男寶寶

小小黃出生10多天

那個時候手好皺喔

返家第一天

滿月油飯

兩顆紅蛋一根雞腿標準配備

竟然還有佛跳牆、烏魚子、鮑魚過年也沒辦怎摸好

全家福

大合照
最新快報
昨天3/11日本發生8.8大地震福島一號爐心溶解目前疏散20KM的居民，希望日本能撐過去阿，福島是很美的地方。

隨機好文:

國光石化與六輕公安來看兩個時代巨人

2011-02-01T17:10:00.000+08:00

國光石化之多少

台塑的兩把火

全民來認股•守護濁水溪第二階段認股全面啟動！

邀請您與我們一起保存台灣西岸潮間帶，守護土地及子孫未來！請下載認股意願書，填妥後E-MAIL至7626609@GMAIL.COM。或傳真04-766-9516。亦可線上認股。

※更多關於白海豚與濁水溪口濕地消息，請訂閱白海豚119電子報。

陳定南接受非凡新聞訪問講稿(留給年輕人的一段話2006.07.06)

台灣是一個價值錯亂的社會，一般人很容易迷失自己。

我奉勸年輕人不要介入這些是非，而應該把握青春年華，努力充實自我，然後認識自我，絕對不要好高騖遠，想要一步登天，以致鋌而走險，誤入歧途，更不要妄自菲薄，而自暴自棄。
現在是多元化的社會，行行出狀元，祇要你肯努力上進，不要隨波逐流，你就能出人頭地。

REF:再見青天陳定南紀念部落格
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Amo 滿月蛋糕試吃

2011-01-31T23:03:00.000+08:00

去產檢時順便在龍山寺下車，去AMO拿的彌月蛋糕試吃，要提早點電話去預約，然後就可以在約定時間去提貨，老實說比想像中小一些，一盒大約有六小塊。

有三種蛋糕，台灣蜂蜜蛋糕、荷蘭貴族手工蛋糕、高鈣起司蛋糕

前面兩種都吃過了，高鈣起司蛋糕還沒吃過，有淡淡的起司味，女王喜歡台灣蜂蜜蛋糕，蜂蜜味道還蠻爽口的不會膩，荷蘭貴族比較甜一些感覺蛋的香味道比較重一些，高鈣起司的話剛吃沒有起司味，多吃幾片才可以吃到起司味，喜歡吃"吃吃看"那種重口味起司，應該不會喜歡吃，相對的口味清淡許多，吃多不會膩。

Amo 阿默典藏蛋糕官網

萬華總店：
電話：(02)2306-3752
地址：台北市萬華區艋舺大道184號1樓電話（萬華火車站對面）
營業時間：週一至週六9:00-21:00、週日及國定假日9:00-19:00

復興店：
地址：大安區復興南路一段140號
電話：02-2711-7170

REF:南蠻堂加壽蛋糕
REF:耶里pk Amo
隨機好文:

ie7 快速移除工具

2011-01-27T21:57:00.000+08:00

如果發現IE7 有bug 想要回到ie6 請服用，開始使用控制台新增移除程式

IE7快速移除工具XP請服用
想要更好用的不會~~三天兩頭狂~~當機的IE
請愛用FireFox + IE Tab Plus

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msn免升級pure msn 8.5 不用升級windows live message

2011-01-21T11:55:00.007+08:00

2011-1-26update

發現卡關點一. 裝了pure msn 卻無法執行，請服用.net 3.5 framwork
.net framework3.5下載點

聽說M$ msn又在今天強迫使用者更新新版的live message ，想用舊版的msn不用更新嗎
請服用下載8.5版不用更新的ｍｓｎ

我也是會深情看者遠方（~~雖然看起來痴呆做做~~），這不是猴花他老x的專利，我手上的是美好相機是 fuji F300 EXR，對焦超快的喔。
2011-1-31
更新值班正妹花猴照假抓包新聞

部落格照片是示意圖，就是說部落格也是泡麵的一種，看起來很好吃牛肉很多，
吃起來沒半塊牛肉，~~也是剛好而已~~。

隨機好文:

lenovo ibm T400 改xpp

2011-01-21T10:06:00.003+08:00

T400 改Xpp聽說去服務中心借xpp cd recovery 就好了

lenovo 服務中心
http://www-07.ibm.com/lenovoinfo/pc/support/tw/tp_centre2.html

台北

台北市忠孝東路四段 320 號 2 樓

(02) 2778-8997

週一~週五9:00~21:00
週六9:00~18:00

如果不想去服用中心可以服用這個
ThinkVantage System Update

土法煉鋼請參考這個
http://www-307.ibm.com/pc/support/site.wss/document.do?sitestyle=lenovo&lndocid=MIGR-72858

（值班正妹派出被踢爆火紅部落客honey)

部落客林哈妮小檔案
◎年齡：約26歲
◎學歷：輔仁大學畢業
◎感情：有男友
◎經歷：獲2010年無名小站10大部落格第3名
◎風格：以輕鬆親切圖文，介紹女性旅遊、化妝品、服裝心得

網友意見
◎nicole1110：怎麼可能不小心挑錯~日期都會忘記了，竟然還記得用不同的遮蓋方式來製造效果，不要把大家當傻子糊弄。
◎shao9850：我覺得造假比收錢打廣告過分！
◎grace0417：對試用文沒意見，但造假跟狡辯真的很瞎。
◎smallay7：好糟糕，為了錢把自己出賣掉了。
◎enjay：台灣真的要立法抵制這些說謊的部落客……
◎bobochou：感覺真的很糟，她是回國來接試用賺錢的吧？
◎browine：承認了大概廠商就不會找她寫了，不承認頂多流失一些觀眾罷了，她也說看不順眼可以不要點到她的blog。
資料來源：台大批踢踢
更多資料參考這裡　或是問咕狗　blog 踢爆honey

隨機好文:

Sanyo eneloop 低自放電彩色限量版的故事

2011-01-16T14:54:00.000+08:00

今天主演：犀利人妻vs犀利小三七個小矮人vs八仙過海

開場白：鬼王達有告之我們中國古拳法師弟說，做人要低調，不要老學網站一些人弄蝦米開箱文，難道說我買了Sanyo eneloop 彩色限量版，難道我要到處去告訴別人說嘴嗎？

故事開始：

一天下午我一個人漫步在東區街頭

突然遇到一個正妹～是的～我們在一起了

不過好景不長～我認識一個紫衣辣妹～一邊是人妻~一邊是小密馬（~~小小秘密馬子~~）
左右為難阿～好難選～有人可以幫忙嗎？

還沒開演請期待

白雪公主與七個小矮人~~超難掰的沒台詞了~~

開場說明：請參考保養低自放電電池

八仙過海

REF:充電電池使用與保養方法
REF:限量版官網

基本上自放電電池，如果是閃燈使用建議還是買三洋的、如果是低耗電量電器三洋eneloop lite，還有高容量的2500XXPower不過只能充500次，目前我還沒看到現貨不知道價格如何。

充電器可以參考祥業Samya智慧型LCD液晶顯示超快速充電器M800。

隨機好文:

充電電池使用與保養方法與低自放電充電方法

2011-01-12T12:56:00.006+08:00

2011-1-17 update
有兔子那個鹼性電池漏電池液搞死滑鼠的慘狀（有圖有真相）

重點提醒：

1. 不用的時候記得拿出來。

尤其是鹼性電池：除了~~電力百分百以外~~金x 百分百必漏電池液

2. 室溫、乾燥保存。
3. 不同廠牌、不同容量、不同種類，請勿混用。
4. 一顆一號電池可以污染一立方公尺的土壤，這片土壤一萬年長不出東西來，保護地球愛台灣，廢電池一定要拿到便利商店回收。（7-11還可以換等值商品）

鎳鎘電池 Ni-Cd 特性：

基本上與鎳氫電池差不多，保養方法也一樣，但鎳鎘電池具有很嚴重的記憶效應問題，
故目前市面上已不多見，幾乎被鎳氫電池所取代。

保養方法請參考以下鎳氫電池。

鎳氫電池(水素電池) Ni-MH 特性：

1. 新的鎳氫電池只含有少量的電量，（立即可用的低自放電不用充喔），購買後要先充電然後再使用。

   但如果電池出廠時間比較短，電量很足，建議先使用然後再充電。

2. 新買的鎳氫電池一般要經過3-4次的充電和使用，性能才能發揮到最佳狀態。

3. 務必用完或放電後再充電，且一次充滿，不要充一半停掉或拿來用然後再充。

4. 長期不用的鎳氫電池在存放幾個月後，電池自然進入一種「休眠」狀態，
   電池壽命大大降低。如果鎳氫電池已經放置了很長的時候，建議先慢充後再用。

5. 鎳氫電池自放電較大 (一個月10%-15%左右)，保存的最佳條件是帶電80%左右保存。
   且停用時間不應超過半年。

6. 對鎳氫電池放電應注意，過放會導致充電失敗，此危害遠遠大於本身的記憶效應！

7. 放電請採用充電器之放電功能，請不要使用相機放電功能。

8. 快充雖然充電時間短，但：傷電池、充不飽，因為溫度升高影響電池壽命。

   建議快充五次之後，改用慢充一次，保養電池。

鋰電池 Li 特性：

1. 記憶力效應低可以忽略，使用時不需管有沒有充飽的問題。手機回家就放著充電，
   早上出門就帶走，晚上臨時有事，充一半也可以拿起來用，等等繼續充。

2. 什麼回家要充十二小時才能用（那是水素電池的充電法)，不要聽店家鬼扯，當場就可以裝來用了。

3. 鋰電池最怕「用到光」。最傷：隨身聽、手機用一半沒電斷掉、在充電器上放電。
   注意，絕對不可以放電！

4. 長期不用取出保存之前記得先充飽電，記得定期拿出來充飽，不要放到沒電。

5. 充電時間不可過長，切忌充電器充飽斷電後拿起來又放回去再充，
   有人說這樣可以「多充一點」，這個人一定是個人才。

6. 電池凸起嚴重表示快壞了，拿去回收吧，不要浪費電去充它了。

        雖然說電池只是的一個消耗品正確的使用觀念可以讓你的電池壽命延長，所以再這邊整理一些普遍大家都認同的電池保養方法跟大家分享鋰電池不是鎳電池，往往有些人都把傳統鎳電池用法套到鋰電池上面，導致產生錯誤下面我就先把一些比較容易被誤解的地方澄清一下，

並且舉出正確的觀點和做法。

錯誤1：買回來需要反覆充放電三次以便活化電池。

這是指在早期的鎳氫、鎳鎘電池有記憶效應所以才必須連續， (充電->滿，放電->底)充放電三次讓電池記憶住其的最大電量，以一般來說，鋰電池有使用的次數問題以一般來說充電500次以後其充電的電量會剩下，原本新電池的70%-80%的容量所以說連續充放三次只是提早讓電池老化而已，並沒有實質的效果。

錯誤2：第一次充電必須充夠12小時。

這也是早期的鎳氫鎳鎘電池效應因為鎳氫鎳鎘並不像現在的鋰離子電池，那樣的活潑所以說他的充電方式是用小電流慢慢充電也部會有充到太滿會爆掉的問題發生，但是現在的電池為鋰電池因為鋰離子很活潑，(不是新聞有撥過因為電池放在口袋鑰匙把電池短路到而發生爆炸)，所以說離電池要是過充的話會有爆掉的危險故現在的充電器都會有保護電路只要超過電壓範圍保護電路就會自動斷電，一般來說，3-6小時也完全充滿了，剩下的充電只是浪費自己的時間也是沒有意義的。

錯誤3：電池需要每月一次徹底充放。

對於有記憶效應的鎳氫電池，這是必須的工作，但對於鋰電池，並不需要過度的充放電，因為過充的話上面有說過會爆掉，而過放的話則會讓電池不能再充電因為現在一般的鋰電池充電器，其的充電電流並不像鎳氫鎳鎘那樣用小電流充電它的充電電流比較大，而且充電器的充電電流都是固定的而鋰離子電池在電壓低於3V的時候，充電器就沒有辦法充電了(所以說必須避免將電池的電量低於最小充電電壓)，

一般來說數位相機或是手機的電池電量到達3V以上接近3V就會自動顯示電量不足關掉，但是電池不用的話他還是會有自放電的效應只是很慢所以說，最好不要在電池沒電的時候就把電池放著不充電這樣是不好的， 如果你很少使用電池，那麼也要每3個月最少進行一次充電。

錯誤4：邊充電邊工作，或者充電完成後會繼續使用外接電源會損害主機和電池。

其實一邊充電一邊玩的話這並不會傷害電池，原因也是由上面所說的，若是電池充到限定的電壓的時候其保護電路就會把電池充電電流關掉，而這時候你筆電所吃的電基本上全都是由變壓器所提供的。

因為電器這種東西都是以安全為第一考量畢竟產品壞了頂多賠一個新品，但是萬一傷到人的話那可就是賠不完了，所以說既然電池已經充完了就一定會關掉然後由變壓器提供電源這是必然的動作。

REF:蘋果電腦鋰電池使用方法
http://www.apple.com/tw/batteries/

低自放電電池：

NEXcell、Sanyo、Panasonic、SONY

      市面上可以買得到的是這幾種還有一些沒聽過的建議不要買..，低自放電電池基本上是鎳氫電池(水素電池)的改版，可以讓電池放一年還有電，不然大部分的充電水素電池，大約兩個星期就自己放電放光光，每次要拍得時候都沒電很Orz....電量越高放電也越快..網友都說是電容....。

     基本上閃燈，最好使用充電電池，不然回電宇宙超級慢，ex：我用sb-800或是sb-600只要拍一張，馬上可以再拍，大約一秒內回電，如果我用x頂鹼性電池，我可能要等四秒，要是平常也就算了，要是需要搶拍得場合，ex：婚宴那一瞬間，就是哪幾秒落淚、丟扇子，要是沒拍到，也不能重來阿。

低自放電電池，最好使用慢充，因為快充，會使電池溫度提高到超過40度，影響電池壽命，在eneloop使用說明書上面有寫充電操作溫度最高到40度。

放電溫度 -5度～50度
      充電溫度 0度～40度

      保存溫度-20度～30度

以下是 Sanyo eneloop 的工商服務：

          低自放電充電池最大的特色就是在充滿電後靜置半年仍能維持約90%的電容量。對正極和電解液進行了量，同時還調整了負極之氫（H2）合金與鎳（Ni）、鋁（Al）和鎂（Mg）等成分組成比例，成功地控制了電池自我放電的問題。不僅如此，還更耐久，且低溫下也能比其他電池更正常地放電，更有效率的電力儲存，減少您充電的次數，省電、也節省您的荷包，可以重複使用１５００次。

耐低溫

可在零下10度的環境中使用。當然也可以在滑雪場使用。

不需等到電力耗盡即可再次充電

一般的使用方式對於電池記憶效果並無多大影響，可以只針對用掉的電池電力進行充電。

可抑制自然放電情形，購買立即可用

eneloop大幅改善了電池隨時間而減少能源的性質（自然放電現象）。購買後能立即使用，充電後放置一年，仍可隨時使用。

隨機好文:

簡單的美味Gateau Festa Harada

2011-01-05T23:16:00.000+08:00

前些日子本社來訪，基本上日本人吃得合果子非常甜.....通常不合我們的口味，配黑咖啡或是抹茶，才會剛好，不會覺得甜。

這次送的Harada 原味ラスク超精美包裝，又合我們台灣人口味，是用法國長棍麵包bage切成薄片然後塗上奶油再撒上糖烘焙成的餅乾Gateau Festa Harada 原味ラスク，簡單的美味不甜吃起有淡淡奶油香，非常好吃。

賞圖先～日本人真的很會包裝

真的很優，下次去可以帶回台灣

REF: GATEAU FESTA HARADA 日文官網網址

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ms sqlserver 2005 自動重新啟動

2011-01-05T10:13:00.001+08:00

M$SQLSERVER一直以來都有一個問題就是sql7->sql2000->sql2005，一路繼承下來的就是記憶體空間無法釋放，基本上sql是動態記憶體就是使用多少吃多少記憶體，但是通常佔用了就不會自動釋放....Orz
這個語法就是手動幫助sql釋放記憶體空間，就是重新啟動sql，把這個放到job裡面就可以收工。

編輯一個批次檔sqlserver_restart.bat
貼上以下文字，收工
===rem stop sql server&agent
net stop sqlserveragent
net stop mssqlserver
===rem start sql server

net start mssqlserver
net start sqlserveragent

隨機好文:

七星山主峰東峰健行走小油坑路線

2011-01-05T00:24:00.001+08:00

七星山台北市第一高峰， 最簡單的登頂路線就是這條小油坑標高811公尺總長1.6K可以簡單收工，慢慢走拍照大約50分鐘可以到山頂，腳程快點40分鐘就可以到了，沿途有硫磺露頭，喜歡硫磺味的朋友可以來這邊，我記得上次去日本玉川溫泉，遇到一堆日本人，跑到硫磺露頭這邊吸硫磺聚餐，像賞櫻花一樣鋪在那邊睡覺的睡覺吃飯的吃飯，實在好玩。

最近天氣冷，頭部保暖非常重要，爬山請參考洋蔥式穿法。

小油坑停車場811公尺->七星山主峰1120公尺->七星山東峰原路返回停車場->皇池皇池溫泉御膳館用餐泡湯

大合照

菅芒，原來是蘆葦

小珠姐很開心，因為比上次我規劃的苗圃好走多了

硫磺口

老天爺賞臉冬天還有view沒起霧

芒草

東峰三角點

七星主峰到七星東峰大約單程10min 只有0.3k

皇池用餐

山藥

ref：七星山主峰健行

隨機好文:

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Giant FCR TCR Advanced 0 碳纖座管改裝後貨架

2010-12-27T20:14:00.003+08:00

大家通常買車之前會考慮碳纖車跟鋁車，都會考慮到一點環島時，碳纖車貨架問題，之
前家裡女王大人，本來要買得2010 Giant FCR frais Advanced w，後來因為大姨媽沒來所以沒買。

沒想到明年度的Fcr adv 與Faris adv 系列2011年已經停產，取代的是平價的AIMEZ 系列都是採COMPOSITE的碳纖維車架(平價碳纖車），不過還是有人被我說動買了卡蹦車架adv ，~~於是乎~~，環島是需要貨架的，我單車上班背ｎｂ＋有的沒的6ｋｇ背1小時已經覺得累了，要是一天背包騎車120ｋ我應該會...OOOXXX。

後來我問了咕狗大神[無痛改裝分享]Giant TCR ADV3碳纖公路車改裝後貨架
我想TCR如果可以改，沒道理FCR不行，於是我就叫要環島的amy上pxhome購物買了以下兩樣：

IB-RA3

長程鋁合金貨架

PakRak快拆系統設計
高強度鋁合金材質堅固耐用
快鎖式螺絲固定方式
所有焊點皆為專業級TIG銲接
輕易的承載約25公斤的貨物
適用範圍大：26~28吋的一般車架皆適用
可供騎士放置後貨袋、側掛袋、馬鞍袋
850

IBERA PakRak長途旅行後貨袋
IBERA PakRak

PakRak快拆系統設計
超大容量設計
1680D強韌尼龍布
布料經過頂級防撥水處理
置物袋上方附彈性束帶
碳纖美感硬式底殼
環狀高辨識度反光飾條
手提 / 斜揹兩用皆可

1350

在華江橋往板橋方向，上橋前倒數第二家螺絲專賣店
拿座管快拆螺絲給老闆買以下三樣物品：

我有拿轉接洞給老闆對，老闆說跟座管螺絲一樣就可以了。

A. 3cm長度座管螺絲 X2

B. 搭配A座管螺絲的螺帽 X2

C. 傘頭螺絲+螺帽+華司(墊圈片,washer) X10

以上A、B、C三樣100有找。

換下原先快拆、與座管螺絲。（原座管的華司移到新的螺絲上頭）

將原先貨架固定A墊片拔起

用C傘頭螺絲＋華司固定好L型A拔起轉接片。

將後輪快拆取下以螺帽＋華司固定（建議換個大顆螺帽，這是我最擔心的地方）
或是使用兩顆螺絲固定

將固定座兩邊都反裝

A. 3cm長度座管螺絲＋Giant原廠華司　在配合IB-RA3延長管套上在用螺帽固定，請注意扭力以免烤漆裂開...

完工～可以環島去了

出發環島去，聽說車主人今天已經到老家鹿港了，最近東北季風很強，南下應該順風順很大阿，順風真的很爽，不信看我上次永安新屋綠色隧道。

順環島一路順風。

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XP 安裝出現問號Intel(R) 82801DBM LPC Interface Controller 24CC解決方法

2010-12-20T16:33:00.000+08:00

剩下Intel(R) ICH8M LPC Interface Controller 出現驚嘆號!
解決方法 :
裝置上按右鍵
更新驅動程式
從清單或特定位置安裝(進階)
不要搜尋
我將選擇要安裝的驅動程式
不勾
顯示相容硬體(或點兩下)
左邊選 Intel
右邊選 Intel(R) 82801DBM LPC Interface Controller 24CC （請注意看是不是24CC)
完成
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板橋台北縣議員不知道選誰請用選票檢驗三位議員周勝考、林國春、趙燕昭

2010-11-19T12:49:00.005+08:00

2011Update:周勝考召妓被抓包了

[舊聞] 藍色恐怖螺絲鬆掉議員再轟縣府
...縣政府「藍色恐怖」、「螺絲鬆掉」等議題，昨天持續在縣議會發酵，國民黨籍議員周勝考，要求縣府進行反偷拍偵測，...原來自己被偷拍怕了

新北市警方日前破獲一家應召站，發現該應召站會在男客挑肥羊洗劫。警方在過濾查扣的偷拍光碟時，赫然發現的已婚的新北市國民黨籍議員周勝考，在去年9月召妓也遭偷拍，與19歲應召女的性愛過程全都錄，還被勒索200萬元。周因身份敏感不願聲張，後來透過管道以30萬元成交取回光碟，卻只拿到拷貝版，經過警方說服才同意配合調查。媒體記者今天都到他的服務處追問，周不在現場，針對媒體提問細節，他只透過電話表示，「沒有啦！」

update :這次只有趙燕昭落選了，林國春還第一高票呢...Orz大家繼續加油監督他們，用選票讓他知道搬家的滋味阿。
年底將至，板橋江子翠、新埔地區選民們，不知道投給誰嗎？
請不要投給旗插很多的，也不要投給搶救的，請由他們的一言一行來檢驗他們是否值得那一票，請看看去年我看我們的島介紹的老樹要搬家的消息。

來看看誰將老樹搬家、讓老樹消失，只為了一個用不太到的停車場，用選票檢驗連署讓樹搬家，三位提案議員：周勝考、林國春、趙燕昭，這樣大家知道怎樣用刪去法～不要投給這總只會打太極拳議員，還有兩位連署的： 陳明義、忠仁達祿斯（林忠仁）

以下：五位縣議員部落格歡迎大家過去指教，給他們良心的建議。
也不要忘記他們五位的對老樹所作所為，用選票抵制他們，讓他們今年底也～大搬家

江翠國中校長
黃耀輝博士候選人
三位提案縣議員
周勝考議員服務園地
林國春議員捍衛戰警
趙燕昭議員問政專區
二位連署縣議員
台北縣議員陳明義部落格
忠仁達祿斯

ref:全民認股搶救白海豚
ref：江翠護樹志工隊

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D80使用sb-800 主閃燈Master遙控sb-600副閃燈下篇

2010-11-13T21:24:00.001+08:00

       接續上篇：D80D90離機閃燈控制sb-800

        sb-800可是nikon 當了三年的閃燈老大被鄉民封為神燈，如果只能離機閃那就遜掉了，sb-800可是當老大直到SB-900出來才停產退隱的。

        sb-600閃燈當然是好用的小老弟，神燈有啥功能當然是可以當老大遙控其他小弟來幫忙的，蝦米情境需要幫忙呢，ex：上次拍身份證大頭照，出動兩個閃燈外加反光板才把臉上所有陰影消除的，當然閃燈是永遠不閒多的，越多越好玩。

設定方法

Setp1. D80主機設定不用特別設定設定TTL即可

Setp 2. 設定主閃燈SB-800

將閃燈開機，長按SEL鍵2秒直到出現客戶設定選單（Custom Settings，在無線式裡就是螢幕右方會有下面五個選項：
OFF

Master

Master (RPT)
REMOTE
SU4
選Master 選項，然後按開關鍵跳出，這時，閃燈會出現中間,右上方會有通道資訊目前設定CH3，到時候sb600也設定為ch3同樣通道就可以了。

Setp 3. SB-600副閃燈設定
(ZOOM)與( - )一起按住約兩秒 > 看到一個彎曲箭頭的圖示與OFF > 按(ZOOM)使它改成ON > 按電源鍵回待機畫面(閃燈的CH須需與主燈SB-800相同)

將閃燈直接接上熱靴（合體）

收工，這樣老大SB-800就可以控制sb-600來完成爽雙閃燈了。
REF: SB600 D80離機閃設定方法
REF:SB 800 SB 900 SB600說明書下載點

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D80_D90同步sb 800離機閃設定教學上篇

2010-11-12T13:00:00.005+08:00

Setp1. 設定相機D80
將D80,D90的22閃燈選項原為TTL改為設為C指令模式，在C指令模式內設定群組(A或B，或A跟B都可以)跟通道(channel 1or 2 or 3 )，我通道是設定3

Setp 2. 設定閃燈SB-800

將閃燈開機(離機狀態)，長按SEL鍵2秒直到出現客戶設定選單（Custom Settings，在無線式裡就是螢幕右方會有下面五個選項：
OFF
Master
Master (RPT)
REMOTE
SU4
選Remote 選項，然後按開關鍵跳出，這時，閃燈會出現中間REMOTE,左上方會有通道資訊，右下方會有群組，只要將這兩項與D80_D90 內指令模式裡設的群組與通道對應就可以了。

圖示通道3　群組A

REF: SB600 D80離機閃設定方法
REF:SB 800 SB 900 SB600說明書下載點

預告：下篇：D80使用sb-800 主閃燈Master遙控sb-600副閃燈
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免費紅色小雨傘v10 Avira AntiVir防毒軟體繁體中文版下載點分享

2010-11-12T08:56:00.004+08:00

2011-11-14 Update 下載點更新
之前看過好幾次，他打廣告說要出繁中版本，想說好歹台灣有兩家代理，找個人翻譯一下應該不難，今天看到可以下載，就下載用看看。

請服用：繁體中文小雨傘下載點
請服用：小紅傘v10簡易升級教學

有使用的記得更新中文喔
中文版使用說明書

REF:免費小雨傘10.0英文版下載點
REF:小雨傘安全模式掃毒
REF:小雨傘手動更新病毒碼
REF: Trend iclean
REF: IE 無法啟動解決方法
REF:小雨傘10版更新教學

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新竹五峰觀霧雪霸雲海之旅~雲霧步道與雲海咖啡廳

2010-11-03T13:02:00.007+08:00

這次的觀霧雪霸之旅是小穗推薦的，因為他今年初桃山隧道通了以後去過一次觀霧，基本上這次主要目的是到山上看看雲海跟走幾個健行步道，吸收一下天然的芬多精，相關旅遊資訊請參考觀霧林務局官方網站。

觀霧這邊健行步道有：

檜木神木群步道（建議攜帶登山杖）前半段要注意腳步，過了吊橋0.7K後路況良好。
雲霧步道（全程木棧道）景觀優，步道易行
雲霧瀑布步道（這次沒走到）下次在前往
野馬瞰山步道（門口晃一下沒走進去）
原始林道，跟者數字1-40走，繞一圈出來約40min～1H。

山上無加油站，請務必竹東加滿油在上山

這次的路況，走南清公路過了清泉，這段還可以，進入大鹿林道，基本上會車要非常小心，因為容易起霧又只能單向通車，清泉之前的路還可以雙線通車，這次經過的土場檢查哨，2004年艾利颱風，因為土石流關係，目前那邊還是一個便橋，通過時要注意行車安全，這次的饅頭司機有使用無線電，頻道145.83，下次開車上山如有無線電可以使用，聯絡會車很方便的。

另外，司機推薦這邊還有一個山上人家森林民宿咖啡約在標高1200K左右，假日可以說是人滿為患，建議平日可以去喝個咖啡，應該不錯。

雪霸休閒農場約在大鹿林道26K左右，標高1913K，山上氣溫約比平地低10度，這次去約6-10度左右，早上拍日出約6度，大家上山要注意保暖。

來賞圖，雲霧步道。

在面對雪霸遊客中心左手邊的雲霧步道～全程木棧道走起來很舒服，並且有開闊的view

雪霸休閒農場的日出6:10左右

日出前山嵐，早起的鳥兒還是有蟲吃的

第一天：

07：00台北火車站東三門集合出發→國道->新竹
09：30抵達竹東→檢查哨辦理入山證→雪霸農場設的休息站→雪霸休閒農場（觀霧）。
12：00 雪霸農場內享用午餐。（標高1913公尺）
13：30農場導覽~野馬瞰山森林步道（步行原始森林步道接受大自然的洗禮）。
不參加農場導覽野馬瞰山森林步道可選擇去雲霧步道與雲霧瀑布
15：30返回農場CHECK IN後略做休息，享受雲海下午茶午後時光。
18：00享用雪霸農場準備的晚餐。
19：00雪霸農場影片欣賞及參加農場安排的活動。
20：30自由觀星。

雲海咖啡廳的下午茶，突然露臉的雲海

基本上這邊下午起霧機率超，所以可能到這邊都是白霧霧的一片，我們第一天下午就是這樣的天氣

突然露臉的雲海

遠方的雲瀑

這邊的下午茶，蛋糕尚可，奇異果慕斯還不錯，不過配上雲海真的很優，看到大家相機一直狂拍就知道了。

第二天：

06：00 可早起前往農場觀景平台觀賞日出美景。
06：10 農場景觀平台日出(2010/10/29)日出時間隨季節變換
07：00 享用山上早餐。
08：00 整理行李CHECK-OUT後由專人帶領導覽~檜山巨木森林步道(3小時至3.5小時)。【或選擇輕鬆腳程的雲霧步道】
12：00 享用觀霧森林遊樂區內合菜。
13：30 揮別雪霸國家公園，前往張學良故居清泉溫泉享受泡湯樂與小火鍋。(1500-1700)
20：30 國道→回到溫暖的家。

另外，這次去清泉溫泉，水質不乾淨，要穿泳褲我很不習慣加上對面的媽媽、跟年輕人，都在我的面前"路仙"OMG....導致我泡一下就想要起來了，大家可以保持乾淨嗎？

溫泉湯屋的話其他人覺得水溫偏低，我大眾池溫度約有兩池38.0跟38.9，基本上下次應該不會來清泉了水溫偏低又不乾淨.....。馬槽花藝村還比這邊好多了，張學良故居也在這邊，可以看一下不過不是原始的樣貌，是後來重新蓋的，給我的感覺好像新蓋得別墅，所以拍拍照或經過這裡來這邊上上廁所是可以的，專程跑來可能會失望，還不如去山上人家。

1.需要辦理入山證，攜帶個人證件備查。
進入大鹿林道約15km處，需在「雲山派出所」驗證登記。
2.時序入秋，山上天氣多變化，請攜帶個人保暖衣物用品與雨具。
3.雪霸農場官網http://www.sheipa.com.tw/
4.清泉溫泉官網http://www.hccchotspring.com.tw/php/
5.大眾池需著泳裝入池，不分男女。有室內池、室外池及冷泉池
6.雙人湯屋有附毛巾、洗髮精、等物品，大眾池需自備。
ref：山上人家官網

我的fb照片本

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倪亞達

2010-10-27T12:58:00.001+08:00

最近的偶像劇，越來越難看了。好看得只有之前命中注定我愛你、敗犬女王、痞子英雄、下一站幸福這幾部都是好看的，其他實在沒有動力可以看下去。

目前只剩下女王不下班、倪亞達，這兩部算是可以看的，其他的就加減喵一下。

倪亞達的劇情真的蠻好玩的，看膩了愛來愛去的有錢王子與公主的偶像劇，可以看看一個窮人家的小孩如何窮開心，基本上每一集都是一個分開小故事有點串連起來，分開看也是很好看，本來很期待的公視死神少女，看了一集以後就沒有動力了...Orz

主題曲很好聽喔

作詞：嚴爵/黃婷作曲：嚴爵

上歡喜ㄟ心情
阮有蝦米話攏想欲對你講
想欲加你鬥陣
阮唱出ㄟ歌想欲給你聽

無管人生春夏秋冬
甘願陪伴你ㄟ世界
賣擱講你無夠美麗
你永遠是阮上愛ㄟhoney

愛你愛得死心塌地
有你就無管其他的
愛是蝦米？問我 I think I got it!
就是加你去吃咖哩我會這樣回答的

愛你愛得死心塌地
有你就無管其他的
愛是蝦米？ Again, I think I got it!
就是加你混在待在坐在躺在抱在家裡
愛就是咖哩愛就是咖哩 ...

無管人生春夏秋冬
甘願陪伴你ㄟ世界
賣擱講你無夠美麗
你永遠是阮上愛ㄟhoney

愛你愛得死心塌地
有你就無管其他的
愛是蝦米？問我 I think I got it!
就是加你去吃咖哩我會這樣回答的

愛你愛得死心塌地
有你就無管其他的
愛是蝦米？問我 I think I got it!
就是加你混在待在坐在躺在抱在家裡

有一句話你從來沒聽懂
當我說愛你就是要加你
我沒說過台語所以可能你以為是ＡＢＣ
加你是跟你咖哩是Curry
我相信音樂能夠跨越國籍超越邏輯勝過那一切
代表心裡最想說出的話不管表達的是
好壞實謊或情
我現在最在乎的是你聽到
我ㄟ心聲我欲加你講

愛你愛得死心塌地
有你就無管其他的
愛是蝦米？問我 I think I got it!
就是加你去吃咖哩我會這樣回答的

愛你愛得死心塌地
有你就無管其他的
愛是蝦米？問我 I think I got it!
就是加你混在待在坐在躺在抱在家裡
ref：三立官網
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Outlook 2007 亂碼解決方法手動切換語系

2010-10-21T14:44:00.001+08:00

Outlook 2007 亂碼解決方法手動切換語系設定

通常是寄件者語系問題，由於我們台灣使用Big5 要是對方使用GB1312 或是日文語系寄過來、都會亂碼，手動切換語系即可，請服用。

Setp1. 點選亂碼電子郵件email

Setp2. 其他動作編碼其他選取正確語系
Setp3. 收工

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臺灣銀行黃金存摺開戶與使用方法教學

2010-10-06T20:50:00.001+08:00

首先要有台灣銀行的帳號與開通網路銀行，在網路銀行點黃金業務

申辦黃金存摺

再來就可以線上交易了

跟買基金一樣方便，買進與賣出方式。

. 買進方式

（1） 單筆買進
臨櫃及網銀單筆買進皆免手續費，「新臺幣黃金存摺」最低交易量為1公克，「美元黃金存摺」為1英兩 (31.1公克)，並皆得以最低交易量之等倍數增加。

（2） 黃金撲滿（詳細內容）
須有本行新臺幣活期性存款（支票存款除外）或外匯綜合存款帳戶，以及黃金存摺帳戶。存戶可臨櫃申請或自行於網路銀行設定黃金撲滿，設定後於每月第一個營業日，扣取設定之「買進金額」及「作業處理費」，買進金額將平均分配於每一個營業日購買黃金，並於最後一個營業日彙總當月購買數量存入黃金存摺，存戶並得選擇是否設定乖離率，作為變更買進金額之依據。

（3） 定期定額
須有本行新臺幣活期性存款帳戶（支票存款除外），存戶可臨櫃申請或自行於網路銀行設定，授權本行於每月6日、16日、26日（任選一日或數日）扣取設定之款項（最少新臺幣3,000元）及手續費，買進黃金存入黃金存摺。

6. 回售方式

◎ 存戶可臨櫃或登入網銀辦理回售（免手續費），臨櫃辦理須憑存摺、原留印鑑，至本行各營業單位（未申請「全行代購售」者須至原開戶單位），填具黃金存摺售出憑條後辦理。

◎ 「新臺幣黃金存摺」回售最低交易量為1公克，「美元黃金存摺」為1英兩 (31.1公克)，並皆得以最低交易量之等倍數增加，惟帳戶餘額全數回售或銷戶者不在此限。

本行黃金存摺（OBU境外客戶除外）可轉換黃金條塊、臺銀金鑽條塊、幻彩條塊及鴻運金幣等金品，規格及數量以本行現有實物為準。存戶請先電洽原開戶行，憑存摺、原留印鑑，臨櫃填具「黃金存摺提領現貨申請書」，並繳交「黃金存摺轉換金品應補繳款」後提領，惟提領後不得再存入黃金存摺。

◎ 存戶轉換金品須自黃金存摺扣除等重量黃金（註2），此外，因金品含鑄造、精鍊、運輸、保險及儲存等費用，須另補繳黃金牌價表之「黃金存摺轉換金品應補繳款」（應補繳款=金品提領時之本行賣出價格－等量黃金存摺賣出價格）。

◎ 黃金條塊一經轉換提領，無法回售本行。但金鑽條塊、幻彩條塊及鴻運金幣，如外觀完好如初，未受磨損、刮傷，客戶可憑身分證、發票正本，至本行「原發售單位」，按當下之本行買進牌價回售。

詳細自己到台灣銀行請服用以下資料

REF:台銀官方網站黃金存摺

ps.另外投資有風險請自行評估設好停利停損

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GF1 日文、英文、中文對照表

2010-10-05T11:31:00.001+08:00

DMC-GF1選單日／英／中對照
撮影／[REC] mode menu／拍攝
動画／[MOTION PICTURE] mode menu／影片
カスタムメニュー／[CUSTOM MENU] ／自訂
セットアップ／[SETUP] menu ／設定
マイメニュー／[MY MENU]／我的選單
再生／[PLAYBACK] mode menu ／播放

撮影／[REC] mode menu／拍攝
--------------------------------------------------------------------------------
フィルムモード／[FILM MODE]／底片模式
--------------------------------------------------------------------------------
スタンダード(STD)／[STANDARD] (COLOR)／標準
ダイナミック(DYN)／[DYNAMIC] (COLOR) ／動態（飽和、對比提高）
ネイチャー(NAT)／[NATURE] (COLOR)／自然（紅綠藍明度提高）
スムーズ(SMO)／[SMOOTH] (COLOR)／柔和（對比降底）
ノスタルジック(NOS)／[NOSTALGIC] (COLOR)／懷舊（飽和、對比降低）
バイブラント(VIB)／[VIBRANT] (COLOR) ／鮮艷（比動態更飽和）
スタンダード(STD)/[STANDARD] /黑白標準
ダイナミック(DYN)/[DYNAMIC]／黑白動態
スムーズ(SMO)/[SMOOTH] ／黑白柔和(保留肌膚紋理)
[MY FILM 1]/[MY FILM 2] ／自訂
マルチフィルム/[MULTI FILM]／可設定3種底片的套裝模式，（連續按3次快門可依次得到3種底片模式）
--------------------------------------------------------------------------------
底片模式微調（4項）
コントラスト／[CONTRAST]／對比
シャープネス／[SHARPNESS]／銳化
彩度／[SATURATION]／飽和
ノイズリダクション／[NOISE REDUCTION]／降躁
--------------------------------------------------------------------------------
画像橫縱比／[ASPECT RATIO]／相片長寛比
4:3、3:2、16:9、1:1
--------------------------------------------------------------------------------
記錄画素數／[PICTURE SIZE]／相片尺寸
L、M、S
--------------------------------------------------------------------------------
クオリティ／[QUALITY]／相片品質（檔案壓縮比）
：品質最好的jpg（壓縮比低）
：品質適中的jpg（壓縮比高）
：原始檔＋品質最好的jpg
：原始檔＋品質適中的jpg
：原始檔
--------------------------------------------------------------------------------
個人認証/[FACE RECOG.]／臉部辨識登錄
OFF：關閉
ON：啟動
新規登錄/[MEMORY]/登錄
設定/[SET]/設定
--------------------------------------------------------------------------------
手ブレ補正/[STABILIZER]／防手震
MODE1/MODE2/MODE3
--------------------------------------------------------------------------------
フラッシュ/[FLASH]／閃光燈
自動/自動防紅眼/強制/強制防紅眼/慢速/慢速防紅眼
--------------------------------------------------------------------------------
デジタル赤目補正/[RED-EYE REMOVAL]／Digital 紅眼補正
OFF/ON
--------------------------------------------------------------------------------
フラッシュシンクロ/[FLASH SYNCHRO]／閃光與快門同步方式
先幕／[1ST]／前簾同步
後幕／[2ND]／後簾同步
--------------------------------------------------------------------------------
フラッシュ光量調整/[FLASH ADJUST.]／閃光燈增減光量
--------------------------------------------------------------------------------
測光モード/[METERING MODE]／測光模式
：平均測光
：中央重點測光
：點測光
--------------------------------------------------------------------------------
暗部補正／[I.EXPOSURE]／自動暗部補正
OFF/弱／中／強
針對高反差的畫面，自動保留更多的暗部細節（GF1預設會優先保留亮部細節）。
--------------------------------------------------------------------------------
長秒ノイズ除去／[LONG SHTR NR]／長時間曝光雜訊消除
OFF/ON
針對特別是夜間攝影需長時間曝光的場合，自動消除因而產生的電子雜訊。
-------------------------------------------------------------------------------
ISO感度上限設定／[ISO LIMIT SET]／ISO感光度上限
OFF/200／400／800／1600
當ISO設定為[AUTO]或[]的時候，如果發現在這兩種條件下，GF1常使用過高的ISO，可以設定感光度上限加以限制。
--------------------------------------------------------------------------------
ISO感度ステップ／[ISO INCREMENTS]／ISO感光度增減單位
ISO sensitivity step
1/3EV、1EV
--------------------------------------------------------------------------------
EX光學ズーム／[EX. OPT. ZOOM]／延伸光學變焦
OFF/ON
Extended Optical Zoom，延伸光學變焦？
--------------------------------------------------------------------------------
デジタルズーム／[DIGITAL ZOOM]／數位變焦
OFF/2x／4x
--------------------------------------------------------------------------------
連寫速度／[BURST RATE]／連拍速度
H/L
--------------------------------------------------------------------------------
オートブラケット／[AUTO BRACKET]／包圍曝光
補正幅／[STEP]: [3•1/3]/[3•2/3]/[5•1/3]/[5•2/3]/[7•1/3]/[7•2/3]
ブラケット順序：／[SEQUENCE]: [0/－/＋]/[－/0/＋]
--------------------------------------------------------------------------------
セルフタイマー／[SELF-TIMER]／自拍定時
10秒／10秒後連拍3張（每張間隔2秒）／2秒
--------------------------------------------------------------------------------
色空間／[COLOR SPACE]／色域
[sRGB]／[AdobeRGB]
--------------------------------------------------------------------------------
音声記錄／[AUDIO REC.]／拍攝後錄音
OFF/ON
錄音時間5秒。不適用於：包圍曝光、連拍、自拍（10秒連拍3張）、包圍白平衡、3種底片的套裝模式、RAW。
--------------------------------------------------------------------------------
動画／[MOTION PICTURE] mode menu／影片
--------------------------------------------------------------------------------
撮影モード／[REC MODE]／攝影模式
[AVCHD Lite]：HD(high definition)影像，用HDMI連接HDTV播放。
[MOTION JPEG]：適用於電腦、網路、電子郵件傳送。
--------------------------------------------------------------------------------
画質設定／[REC QUALITY]／畫質設定
[AVCHD Lite]：[SH]/[H]/[L]＝
1280＊720 pixels＆17／13／9 Mbps（Megabit Per Second）
[MOTION JPEG]：[HD]/[WVGA]/[VGA]/[QVGA]
=1280*720/848*480/640*480/320*240 pixels
--------------------------------------------------------------------------------
AF連続動作／[CONTINUOUS AF]／持續對焦
ON/OFF
持續對焦時，鏡頭伸縮的聲音會被紀錄進去。
--------------------------------------------------------------------------------
測光モード/[METERING MODE]／測光模式
：平均測光
：中央重點測光
：點測光
--------------------------------------------------------------------------------
暗部補正／[I.EXPOSURE]／自動暗部補正
OFF/弱／中／強
針對高反差的畫面，自動保留更多的暗部細節（GF1預設會優先保留亮部細節）。
--------------------------------------------------------------------------------
風音低減／[WIND CUT]／
OFF/弱／中／強
抑制風阻噪音。
--------------------------------------------------------------------------------
デジタルズーム／[DIGITAL ZOOM]／數位變焦
OFF/2x／4x
-------------------------------------------------------------------------------
カスタムメニュー／[CUSTOM MENU] ／自訂
--------------------------------------------------------------------------------
カスタムセット登錄／[CUST. SET MEM.]／自訂模式登錄
C1/C2-1／C2-2/C2-3
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LCD表示スタイル／[LCD DISP.STYLE]／LCD樣式
：觀景窗樣式。
：LCD樣式。
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ヒストグラム／[HISTOGRAM]／即時色階圖
OFF/ON
調整位置：按[Q.MENU]，選擇色階圖，再按[Q.MENU]，移動位置，再按[Q.MENU]。
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ガイドライン表示／[GUIDE LINE]／LCD格線
OFF/ ／／
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露岀メーター／[EXPO.METER]／快門光圈刻度對照尺
OFF/ON
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AF/AEロック切換／[AF/AE LOCK]／[曝光／對焦鎖定]
[AE]／[AF]/[AF/AE]
--------------------------------------------------------------------------------
AF/AEロック維持／[AF/AE LOCK HOLD]／[曝光／對焦鎖定維持]
OFF/ON
ON：再按一次[AF/AE LOCK]取消鎖定
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プレビュー維持／[PREVIEW HOLD]／景深預覽
OFF/ON
ON：再按一次[PREVIEW HOLD]取消鎖定
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プリAF／[PRE AF]／自動預先對焦
[OFF]
[Q-AF]: Quick AF
[C-AF]: Continuous AF
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ダイレクト1点移動／[DIRECT AF AREA]／單點AF對焦區域移動
OFF／ON
ON：單點AF對焦區域按方向鍵可改變位置
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フォーカス優先／[FOCUS PRIORITY]／合焦先決
OFF／ON
ON：必須合焦，快門才能發生作用
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AF補助光／[AF ASSIST LAMP]／AF補助燈
OFF／ON
OFF：適用於偷拍時:P
--------------------------------------------------------------------------------
AF+MF／[AF+MF]／自動＋手動對焦
OFF／ON
ON：自動對焦完成後仍可手動對焦
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MFアシスト／[MF ASSIST]／手動對焦輔助
OFF／ON
ON：轉動對焦環時目標區影像放大
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記錄枠表示／[REC AREA]／？
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殘枚数／殘時間切替／[REMAINING DISP.]／記憶卡剩餘容量顯示
：顯示可拍照片張數
：顯示可攝影時數
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動画ボタン／[Motion picture BUTTON]／攝影快速鍵
OFF/ON
--------------------------------------------------------------------------------
ダイヤル操作ガイド／[DIAL GUIDE]／後轉輪操作提示
OFF/ON
--------------------------------------------------------------------------------
メニュー位置メモリ/[MENU RESUME]/上次選單位置記憶
OFF/ON
ON：自動記憶上次選單瀏覽或設定的位置
--------------------------------------------------------------------------------
ピクセルリフレッシュ/[PIXEL REFRESH]/CCD亮點（壞點）修復
消除感光元件的亮點（壞點），用旁邊正常Pixel將壞點「蓋掉」。
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センサークリーニング/[SENSOR CLEANING]/CCD除塵
清除感光元件的灰塵。
--------------------------------------------------------------------------------
レンズ無しレリーズ/[SHOOT W/O LENS]/未安裝鏡頭時亦可按下快門
No lens shutter release
OFF/ON
ON：未安裝鏡頭時亦可按下快門。
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LVF表示スタイル/[LVF DISP.STYLE]/外加電子觀景窗樣式
：觀景窗樣式。
：LCD樣式。
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セットアップ／[SETUP] menu ／設定
--------------------------------------------------------------------------------
時計設定/[CLOCK SET]/日期時間設定
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ワールドタイム/[WORLD TIME]/外國時間設定
：外國時間。
：本國時間。
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トラベル日付/[TRAVEL DATE]/假期設定
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Fnボタン設定/[Fn BUTTON SET]/Fn鍵設定
--------------------------------------------------------------------------------
エコモード/[ECONOMY]/省電設定
：自動休眠時間。
：LCD關閉時間。
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オートレビュー/[AUTO REVIEW]/自動查看停留的時間
レビュー／[REVIEW]：
[OFF]/[1秒]/[3秒]/[5秒]/ホールド（HOLD）
ズーム／[ZOOM]／放大4倍顯示
[OFF]/[1秒]/[3秒]/[5秒]
--------------------------------------------------------------------------------
ハイライト表示/[HIGHLIGHT]/亮部暗部溢岀顯示
OFF/ON
--------------------------------------------------------------------------------
液晶調整/[MONITOR]/[VIEWFINDER]/LCD亮度對比色彩調整
--------------------------------------------------------------------------------
LCDモード/[LCD MODE]/LCD增亮模式
[OFF]：室內用
：自動調整亮度，一般室外用
：最亮，室外強光下用
--------------------------------------------------------------------------------
シーンメニュー/[SCENE MENU]/場景模式自動開啟選單
OFF／AUTO
--------------------------------------------------------------------------------
電子音/[BEEP]/蜂鳴音
：合焦確認、自拍倒數、其他警示
--------------------------------------------------------------------------------
スピーカー音量/[VOLUME]/相機喇叭音量
--------------------------------------------------------------------------------
番号リセット/[NO.RESET]/相片編號重設
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設定リセット/[RESET]/相機設定回復岀廠值
--------------------------------------------------------------------------------
USBモード/[USB MODE]/USB連接設定
--------------------------------------------------------------------------------
TV画面タイプ/[TV ASPECT]/輸岀電視螢幕比例
type
--------------------------------------------------------------------------------
HDMI岀力解像度/[HDMI MODE]/HDMI解析度
--------------------------------------------------------------------------------
ビエラリンク/[VIERA Link]/VIERA連線
OFF/ON
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バージョソ表示/[VERSION DISP.]/韌體版本
--------------------------------------------------------------------------------
フォーマット/[FORMAT]/記憶卡格式化
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マイメニュー／[MY MENU]／我的選單（最近用的選單）
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REF:雨天、mint、GF1
REF:GF1 20mm F1.7測拍蜜糖土司
隨機好文:

豬苗代車站散策與野口英世的故事

2010-10-05T10:46:00.001+08:00

一出豬苗代車站左手邊有觀光案內所記得拿好地圖

由於最早的盤梯ｂｕｓ11:05所以到豬苗代湖散策

日本家家戶戶，都有自己DIY的柿餅的習慣

天空超美忍不住拍了粉多張

目前沿途都是農家，可見豬苗代地區，還是以農業為主的地區。

　　大白菜不用冰冰箱，放外面就好了

今天早上就是要來拜訪，豬苗代湖，是日本第四大淡水湖，一走出車站，我就發現石碑上面這位先生很眼熟，這位先生就是一千塊日幣上面的照片，野口英世博士，我的瞭解他是日本一位醫生是研究細菌成名的，出生在鄉下農家，能夠讀到醫學院，辛苦的努力與忍耐堅持是免不了得，晚年前往西非研究黃熱病，最後感染黃熱病殉職在異鄉，最後日本為了紀念他所以放在千元鈔上面，下次旅行可以拿一千元出來看看喔。

豬苗代駅

一望無際的豬苗代湖

REF:五色沼四季照片
REF:盤梯巴士官網
REF:裡盤梯觀光協會官網
REF:會津旅遊官網
ERF:會津若松觀光協會
REF: 豬苗代車站散策與野口英世的故事
REF:平泉x中尊寺x毛越寺散策
REF:仙台螃蟹本家
REF:仙台伊達牛舌
REF:仙台地圖與買物
REF:藏王御釜與熊野岳散策
REF:藏王中央高原散策
REF:2009紅葉情報
REF:藏王滑雪情報官網（スキー）
REF:磐梯高原歐風料理民宿　Critter House
REF:喜多方拉麵～阪內食堂

REF:野口英世紀念館
REF:Makiyo拜訪野口英世紀念館
隨機好文:

小雨傘無法下載卡關點破關教學中文版說明書完整教學

2010-09-27T09:53:00.004+08:00

IE就會出現此警告框：為了協助保護您的資訊安全，Internet Explorer已經封鎖了這個網站下載檔案到您的電腦

出現這個訊息以後，點選下面按右鍵便可以下載
如何避免這個卡關點，請修改安全性設定
到「工具」>>「網際網路選項」>>安全性，按「自訂層級」。
到「自動提示檔案下載」，選「啟用」，按確定，再按確定以便關閉設定視窗。

出現，avira_antivir_presonal_en.exe 執行儲存

這樣就可以順利下載摟

如果這樣還是不能下

再請服用我放在skydriver
我上傳的小雨傘
小雨傘10英文版2010/9/8
小雨傘10繁體中文版OMG 30天版本2010/9/24
下載點1
下載點2

中文版使用說明書
如果有卡關再說摟

REF:免費小雨傘9.0下載點
REF:小雨傘安全模式掃毒
REF:小雨傘手動更新病毒碼
REF: Trend iclean
REF: IE 無法啟動解決方法
REF:小雨傘10版教學

隨機好文:

單車上班之治狗妙招

2010-09-24T14:01:00.001+08:00

2006 在日本秋田縣八藩平遇到的~~秋田犬~~柴犬

我分享一下治狗妙招，平常上下班常常遇到狗，通常是很乖的，之所謂的人不犯狗，狗不犯人，當然拉他要咬人你也可以不用對他們客氣，重點是互相尊重。

ps：五指山的狗狗很乖喔，不要亂欺負他們

1.敵不動我不動欺善怕惡
通常都是你跑、他追，你害怕、他強勢，所以最簡單方法不理他不看他不跟他計較慢慢騎過去，通常只有一兩隻狗只敢叫、沒膽追上來的，追也是追一下子，我只要一急煞，他通常也會急煞，下車，把車隔離在你跟他之間，通常這個時候他就會鼻子摸摸自己走掉了，然後慢慢騎走或是拿水噴他是一個好方法。

2.特殊情況

2-1.剛生玩小狗的母狗、護狗心切，很有可能會衝過來，這個時候為了保護自己可以使用單車後輪輕輕的撞他一下，讓他知難而退，或是假裝檢石頭。

2-2.有五～10隻狗群，這個時候就要特別小心，因為他現在狗多勢眾、有可能有想表現的狗會衝上來，也是一樣一定要用後輪撞其中一隻狗，這樣他們就會害怕退縮了。

3.狗不犯人、人不犯狗，通常流浪狗膽子都特別小，因為有受到不當管教，假裝撿個石頭，他們就會害怕了，有的是因為不當管教心理變態，會咬人，但是通常不會叫的很狠，我國小同學就是冷不防被不會叫的狗咬到了。

結語，會咬人的狗不太會叫，國小時我同學被咬，完全沒有聽到狗叫發現痛的時候已經咬在腳上了....

隨機好文:

紅色小雨傘防毒軟體中文版10官網只有簡體中文omg avira 有繁體中文版(亂碼請下載正確語系)201011update 繁體中文版已出

2010-09-23T08:43:00.006+08:00

201011update：小雨傘個人版免費繁中已經出了 請服用

沒圖沒真相

亂碼請下載正確語系

今天看到廣告的小雨傘說有中文版V10...

結果點下去download..換了一個下載點還把德文版放第一個沒注意看de=德文
開心心裝起來發現一看德文....亂碼
~~9.0簡中下載點~~

後來想說那付錢的白金版搞不好有中文的

結果也是簡體中文..最近看到小雨傘代理商又多了ｏｍｇ應該會重視臺灣市場沒想到..
想要用小雨傘中文版的各位要在等等摟
update 2010/9/24
剛剛發現OMG Avira 的下載點

小雨傘白金版可以提供下載，不過真的很奇怪，有中文版不放官網。
放在台灣其中一家代理商這邊實在很奇怪，難道是~~政治因素~~嗎？，不想放我們的國旗嗎？
還是這不是官方的版本OMG-Avira AntiVir Premium只是另一個修改版？
總之謎團還是需要解開的Everything happens for a reason.........

小雨傘個人版v10英文版的大家還是可以在家安裝使用，請點我下載小雨傘V10英文版

REF:免費小雨傘9.0下載點
REF:小雨傘安全模式掃毒
REF:小雨傘手動更新病毒碼
REF: Trend iclean
REF: IE 無法啟動解決方法
REF:小雨傘10版教學

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補教人生懶人包

2010-09-20T12:15:00.003+08:00

沒辦法台灣的媒體，就是喜歡報導這總的，相對的也有很多人只關心這條新聞，其他環保、教育、國際新聞、......沒有人在看，在加上有幾位當事者演上癮了，短期內應該會有新的續集出現。

題外話，水果日報的動新聞實在太屌了，有動畫，在加上會亂掰....老實說中午吃飯笑一下，當笑話看是還不錯。

最近最夯的補教人生，水果日報整理、彙整、杜撰，大家看看就好別太認真。

高老師名言整理：千錯萬錯都是我的錯、認真的女人最美麗。

補教天王國道喇舌

高國華惡言捅妻改口稱愛蔡郁璇不領情鐵離婚

沉默18天高國華妻要告陳子璇

高國華惡言捅妻改口稱愛蔡郁璇不領情鐵離婚

蔡郁璇陷高國華不倫戀泥沼吞藥助眠變鬱女

補教人生：陳子璇被譏醜童星攪局再噴高潮

高國華喇舌照曝光後2天 1.2億屋過戶蔡郁璇

蔡郁璇悲高國華出軌 7月底割腕

高國華改稱喇舌真愛蔡郁璇「我恨她」譙陳子璇不配當老師

高國華蔡郁璇突簽字離婚

陳子璇向劉毅討回1400萬股金頂假髮投靠高國華

陳子璇3度哽咽向蔡郁璇抱歉無悔奪高國華

陳子璇摘星跌停板蔡郁璇回鍋當主播

蔡郁璇接送愛女呷冰笑甩離婚陰霾

陳子璇被爆嫌蔡郁璇管太多不認收高國華金屋

蔡郁璇尋舊屋安身陳子璇被酸黑山老妖

補教天后徐薇轟「老鼠屎」諷陳子璇學歷低

高國華沒遺傳畫家父書香補教從地下室發跡

喇舌36天高國華陳子璇燒香曬堅情

高國華盼愛在陽光下遭親友反彈只剩子璇慰藉

高國華拿子璇免費教學當招牌劉毅找郁璇打叛徒

陳子璇借高國華教室上課被指違法劉毅批免費教學是騙局

不甘第三者變老闆娘蔡郁璇爆陳子璇跋扈逼補教師穿迷你裙

喇舌36天高國華陳子璇燒香曬堅情

陳子璇房事又中箭被爆黑道舊愛送香閨

陳子璇臉書揭恩師性騷8年爆劉毅想上她(20100922)

劉毅告高國華誹謗出庭驚人告白「喜歡子璇」

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會津支線兩個車站介紹～湯野上溫泉駅、蘆ノ牧溫泉駅

2010-09-19T12:36:00.001+08:00

湯野上溫泉駅，最早起源昭和七年（1932)，為日本現存茅草屋頂的車站

車站本身有圍爐火可取暖～另外也有免費熱茶喔

一群日本的攝影愛好者在拍照，都是小白大砲呢

跟白川郷・五箇山の合掌造り集落的合掌村，一樣是茅草建造的建築，但是湯野上溫泉卻是各火車站，是日本唯一茅草建造的車站。

沿途遇到免費足湯

簡單的案內地圖

我記得那天飄雪，超冷的，後來跑去泡湯路上邊走邊飄雪，最後走到紫泉那邊泡湯。

蘆ノ牧溫泉～一樣是會津鐵道的一個小站

最有名是貓站長

我們在列車上一發現，車門一開馬上跑去搶拍，他已經習慣我們這樣拍了旁邊還有電視台在訪問，知明度不輸我們的猴桐站的貓社區，改天大家可以去拍一下貓順便推廣一下TNR這樣小貓可以更活的更開心。

還有出月曆..

另外還有會津浪漫號可以搭乘有合室很特別的觀光列車

會津若松發車，終點是會津田島的會津浪漫號現有三節車廂，1994年初登場的會津鐵道トロッコ列車時只有兩節，2004年時又加入展望列車『風覧望』，才是今天看到的三節編組。運行時間約一小時四十分。田島側是榻榻米的「座敷」席，中間是開放式的トロッコ車廂，會津側則是有冷氣的展望列車『風覧望』。

列車站展示的三總鐵路的鐵軌size不同

下雪了，還好uniqlo有買手套

REF:TNR解釋
ref：日文湯野上溫泉站wiki
REF:仙台螃蟹本家
REF:仙台伊達牛舌
REF:仙台地圖與買物
REF:藏王御釜與熊野岳散策
REF:藏王中央高原散策
REF:2009紅葉情報
REF:藏王滑雪情報官網（スキー）
REF:磐梯高原歐風料理民宿　Critter House
REF:喜多方拉麵～阪內食堂

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小狐狸特製日式馬鈴薯燉肉超像mos的拉

2010-09-19T11:53:00.000+08:00

材料：五花豬肉片200g、馬鈴薯2顆、洋蔥1顆、紅羅蔔3/4條
煮汁：水蓋過材料約兩碗、醬油一大碗、米酒小碗、味醂小碗1:3醬油、糖25g、柴魚素半包

先把馬鈴薯皮洗乾淨後以滾刀切方式切一口大小即可，再放入水裡面浸泡去除澱粉質。
洋蔥切成大塊的絲狀，再把紅羅蔔也切成滾刀塊方式，份量上不用太多。
把水、醬油、酒、味醂、糖、柴魚素一起混合攪拌，做成燉煮汁。

1.把鍋子燒熱加點沙拉油後，紅羅蔔羅、洋蔥、馬鈴薯炒出香氣。

2.把五花肉片放入鍋中煎炒一下，充分的拌炒讓食材能吸收油質。

3. 把之前的燉煮汁加入，先開大火等煮開後再開中小火，燉煮過程要略為攪拌。

4.最後在放入電鍋燉煮時間約15分鐘（外鍋放1/2量杯水），這樣就能完成馬鈴薯燉肉。

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請支持925白玫瑰運動

2010-09-13T19:04:00.000+08:00

有一句話是這樣流傳千古的…
當有人向你發出正義之聲時，你必須勇敢的回應…
這樣在你遭遇險惡時，就不會孤獨無助…
為了自己、為了家人、為了下一代…
九月25日凱達格蘭大道
讓我們勇敢的團結在一起…

【白玫瑰運動】，需要的是一個完整的解決方式，而不是只是一個虛幻而且不能落實的夢。因此，【白玫瑰運動】會一直持續下去，直到司法院、法務部、立法院真的瞭解人民到底要的是什麼為止。

白玫瑰花語:純潔/聖潔
花朵綻放點綴著全世界的色彩，玫瑰花的風姿常常代表情感的流連，白玫瑰是相當特殊的花種，它的花語代表著純潔與聖潔！

孩子跟家長都該享有免於恐懼的自由…

白玫瑰公民運動
公元2010年9月25日由網際網路上的臉書社團"正義聯盟"在台灣社會所號召發起的社會運動，這歷史上台灣社會邁向文明進步的重要註記，也是台灣住民在政治上開啟"住民自決"的重要指標。
政府應該為人民的生命財產提供保障。
政府應該為人民的公平正義提供保障。
政府應該為人民的基本人權提供保障。
為了自己、為了家人、為了下一代，台灣住民勇敢的站出來團結在一起發揮公民力量！

今天我們勇敢的站在一起，將為孩子的未來帶來改變！
今天我們團結的力量，將為自己帶來幸福！
今天我們帶來改變…
讓受害者與挺身而出者，心裡感到溫暖、不再孤立無援…
讓加害者與共同加害者，心生畏懼、時刻活於天人交戰間…

有一則關於我們的故事是這樣流傳千古的…
公元 2010.9.25 凱達格蘭大道台灣地球
是我們群聚在一起向台灣社會各界
發出正義之聲
白玫瑰運動，讓我們的團結使明天更美好！
願我們奮力邁出的一小步
使台灣社會朝公平正義自由民主繁榮和諧前進
就從掀起司法革命
開始…
自由平等博愛
科學民主道德
幸福美滿富裕和諧的群聚生活
中華民國憲法第22條其他人權之概括保障
人民有免於恐懼的自由

正義聯盟
曾香蕉總召集人
Eva Liang 發言人
白長壽智庫
哈克智庫
簡艾智庫
艾格格智庫
Chelsea Young 智庫
Mickey Ku 智庫
… 智庫（不願出名的多位仁人志士）
宇宸同盟秘書長
… 網路上的男女老少正義軍團

由FB網友曾香蕉發起的FB活動，因為水果日報報導的六歲女童

高縣男子林義芳今年二月在甲仙鄉用手指性侵一名六歲女童，高雄地院包括審判長莊珮君

王俊彥、楊國煜三名法官，卻以女童當時無反抗，認定色狼「未違反女童意願」而與之性交，輕判三年二月。判決引發民怒，逾二十七萬名網友連署嗆應開除法官。

今年八月，最高法院審理五十五歲男子吳進義性侵三歲女童案時，一、二審都認定吳男為性侵，二審並重判七年二月。但最高法院包括審判長邵燕玲在內的五名法官，卻要求二審重查被告是否適用刑責較輕的「與未滿十四歲男女性交罪」，輿論同樣譁然。
家扶基金會資源發展處長翁慧圓昨指出，這兩案法院都以「未違反女童意願」為判決依據，讓大眾難以信服。家扶也接到很多來電，表達對判決的痛心與失望，才決定發起一人一信，號召民眾寫信給總統府、司法院、行政院、法務部及立法院，表達不滿。
勵馨基金會執行長紀惠容也說，司法院總認為法官是專家，能判斷一切是非，才使離譜判決不斷發生。「許多法官活在恐龍時代，政府應該清查、淘汰這種恐龍法官！」紀強調：「如政府未善意回應，不排除號召走上街頭抗爭。」正義聯盟召集人曾香蕉說，司法不改革，台灣一定完蛋！

接連幾起法官輕判性侵幼童案例，已經讓臉書網友發起的「開除恐龍法官」活動連署超過28萬人，現在網友成立的「正義聯盟」更發起「白玫瑰運動」，希望號召10萬人，在25日上街「柔性」抗議司法弊端。

雖然輕判性侵案的法官並未違法，但卻毫無考慮兒童心智發展狀況，顯然與社會脫節，因此，司法院也在4日建議法務部修法，加重性侵7歲以下幼童罪犯的刑期，但此舉仍無法平息民眾的抗議之聲。正義聯盟發言人Eva表示，民眾要的是司法院能有「自省式修法」，更要政府能傾聽人民的心聲。

Eva也指出，「白玫瑰運動」將在北市凱達格蘭大道遊行，25日走上街頭時，將採「柔性訴求」，穿黑衣、不喊口號、不舉白布條，「只有手持象徵孩子純潔的白玫瑰，悼念司法已死」。此活動目前已有近3萬人響應，當天更有曾遭性侵的女性會勇敢站出來，共同抗議司法的荒謬判決。

對於這項街頭運動，許多人紛紛發揮同理心，表示家中也有相仿年紀的幼童，不忍孩子受傷害卻求助無門，「這是一項保護孩子的實際行動，家長都應該站出來」；反觀當事法官似乎沒以同理心來思考，讓多數網友痛批，只拘泥於法條，卻不顧實際狀況的法官應免職，「乾脆換成日本的機器人，取代這些不食人間煙火的恐龍！」

日期：9/25（周六）
源起：兩起性侵女童輕判案，引發逾28萬網友上臉書連署嗆法官下台
地點：北市凱達格蘭大道，高市尚未確定
人數：估10萬人，臉書連署百萬人
形式：不喊口號、不舉布條、穿黑衣、手持白玫瑰，悼念司法已死
資料來源：正義聯盟http://www.xteam.tw

臉書網友連署超過28萬人的活動專頁: http://www.facebook.com/?sk=messages&ref=mb#!/event.php?eid=151377318212095

正義聯盟官方新聞網 http://www.xteam.tw/

緣起判決書: http://www.facebook.com/home.php?sk=mynotes

潔西卡法案http://campaign.tw-npo.org/sign.php?id=2010042104221300

法律服助基金會http://www.laf.org.tw/laf2010/big5/index.php

113全國婦幼保護專線http://soc.tainan.gov.tw/CP/10045/Tel113.aspx

婦女救援基金會http://www.twrf.org.tw/chinese/index1.asp

財團法人犯罪被害人保護協會http://www.cvpa.org.tw/html/

全國法規資料庫http://law.moj.gov.tw/

隨機好文:

1919愛走動單車環台大串連台北場991225

2010-09-10T17:28:00.001+08:00

活動目的：

去年，88水災重創台東與南台灣，造成無數家庭喪失親人、家園毀損。骨牌效應下，加上經濟景氣依然低迷，使得許多家庭落於貧窮線底下，甚至因為失業、意外事故、重大傷病，而淪為「急難家庭」。

中華基督教救助協會為幫助急難家庭，將繼續推動「第九屆1919愛走動—富邦急難家庭救助計畫」，並舉行「單車環台大串連」公益募款活動，為急難家庭籌募救助金（每月5000元，連續資助1～4個月），陪他們渡過人生最艱難的一段路。

從2010年12月25日至2011年1月8日，將有38位愛心勇士以15天環台100個鄉鎮1300公里，為急難家庭募款。同時為了號召更多愛心騎士共襄盛舉，我們同時也將在台中、宜蘭、台南、台東、花蓮、台北、新竹、高雄、屏東，舉行9場陪騎大串連。

懇請全台所有有愛心的單車騎士，呼朋引伴，帶全家大小一起來「陪騎」，透過愛心與運動的結合，讓愛走動起來，使所有需要幫助的急難家庭都得到最即時的救助！

活動時間：99年12月25日（六）上午7:00集合
報名日期：99年9月25日至99年11月10日止
活動路線：

全程20公里
活動起點：凱達格蘭大道
路線：
凱達格蘭大道（總統府）→中山南路→愛國西路→桂林路→桂林疏散門→進入『淡水河自行車道』→延平河濱公園→基隆河右側自行車道→關渡自然公園→關渡水岸公園碼頭廣場

活動流程：

時間流程
07：30 長官與貴賓致詞
07：40 鳴槍出發
07：40－08：50 單車逍遙遊
08：50－09：00 終點集結
09：00－10：30 現場活動＆摸彩
10：30 活動結束
活動官網
線上報名

通常這類的大拜拜，輕鬆騎又可以作公益，大家一起來喔^_^
預定報名台北場，聽說有人要報名宜蘭場...台北衝北宜過去嗎？...七點要到羅東好樣的

隨機好文:

烏來老街單車之旅

2010-09-05T08:23:00.000+08:00

這次去程慢慢龜、回程也是照自己的節奏固定迴轉速一路龜回家。
益哥，去程跟了勇腳猴，很超。回程跟者我的節奏應該很舒服的騎回到家。

很久沒到烏來老街了，以前是騎摩托車來，沒想到今天是騎單車前往。

由於昨天剛去過風櫃嘴、今天就換了輕鬆路線烏來老街，大家有說有笑的

還沒摔車前，還會笑。

烏來老街入口的TTL台灣菸酒便利商店內有飲水機

後來回程的時候
阿猴說了一句超機車的話～通常摔車都是休息完回程的時候，因為比較放鬆

話講完，就牽車準備回家我就在大家面前　～阿～阿～阿定干摔車....腦海裡只有死猴的那句話..ｘ..真準..好樣的，在北新路ｍ當勞，這餐中午算他的

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板橋火車站這才是拉麵的樂麵屋VS花月嵐信義威秀店

2010-08-30T22:36:00.001+08:00

最近不知道是怎樣，因為今年沒有要去日本特別想念拉麵還是怎樣，最近都在吃拉麵...Orz

蒜味拳骨拉麵，重口味最愛，蒜位還在，不過來台灣已經過了演化，已經覺得不會鹹了，雖然店員有說濃淡可以調整，但是我還是吃完了。

日本拉麵店必備的冰開水，不過也派不上用場。
不過還是把湯都喝光了，下次來吃要說湯頭濃一點、麵硬一點。

跟日本一蘭拉麵一樣可以自行選取
麵條軟硬>1.硬
湯頭濃淡>1.濃
麵條總類>1.細麵
吃完在加麵＞細麵

這邊提供麥茶、溫泉蛋、炸芥末海苔、重點是湯頭濃跟麵硬，讓我下次在想來吃，叉燒肉比花月嵐瘦一些，花月嵐的叉燒比較像阪內食堂的味道。

湯頭：花月嵐＝樂麵屋
麵條：樂麵屋勝
配料：樂麵屋勝

結語：我在花月嵐台北車站吃過，第一次的很濃的口味已經消失，取而代之的是台灣大眾口味，要是日本人吃一定會覺得怎摸沒味道....以我的口味來說，我想花月嵐有點退步了，還是樂麵屋好吃。

花月嵐拉麵官網

REF:日本喜多方老麵會拉麵
REF：誠屋拉麵食記
REF：花月嵐拉麵食記
REF：新宿歌舞伎町一番街拉麵天神
REF：和田屋拉麵
REF：武藏野日式拉麵
REF:二訪樂麵屋食記
REF:博多拉麵
REF:喜多方阪內食堂
REF:むつみ屋＠東京車站一番街
REF:樂麵屋板橋車站環球店
REF:北投滿來拉麵
REF:樂麵屋pk花月嵐

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武藏野日式拉麵

2010-08-25T18:24:00.001+08:00

白玉拉麵～湯頭不會鹹也不會太淡是喜歡清爽湯頭的人的菜
麵條尚可，沒有到很軟但是也沒有日本人口味偏硬，我還是喜歡硬跟鹹...
らあめん花月嵐、樂麵屋才是王道阿

炸豆腐～熱熱吃還蠻好吃的

武藏野日式拉麵
地址：北市東興路 23 號 1 樓（八德路、南京東路之間）
營業時間：11:00~21:00電話：02-27472522

REF:日本喜多方老麵會拉麵
REF：誠屋拉麵食記
REF：花月嵐拉麵食記
REF：新宿歌舞伎町一番街拉麵天神
REF：和田屋拉麵
REF：武藏野日式拉麵
REF:二訪樂麵屋食記
REF:博多拉麵
REF:喜多方阪內食堂
REF:むつみ屋＠東京車站一番街
REF:樂麵屋板橋車站環球店
REF:北投滿來拉麵

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michelin pro3 race 使用體驗

2010-08-20T09:34:00.003+08:00

2011/1/18 update

再過完100年跑1200k左右，我的Michelin PRO RACE3，在2011年單車上班第二次，在光復南路破胎，變成鐵人三項，牽腳踏車跑步到公司趕9:00....Orz
中午找到兇手一小根玻璃。

Michelin PRO RACE3

我的TCR2之前是使用原廠的kenda 建大K196 可以打120psi 不過我習慣打100psi，由原廠胎換成一級胎，有啥感覺，平路抓地力沒話說，以前煞車會有點小滑，現在完全不會一煞就停，原來煞車是可以這樣利，我以為我換了新的煞車皮....。

滾動阻力更低了，平路阻力很少，過彎表現，沒話說，終於可以小小的壓一下車了。

缺點是急煞變成容易急停，後輪抓地力太好，與很會彈開小石頭。

ps.胎壓要打足夠 ex：我83kg要打116psi詳細請參考上次那篇

不過路上的小石頭還是要特別小心、光頭胎最怕的碎石路阿

Michelin PRO RACE3 （一級胎）
官網
700X23C(23-622)
127TPI
重量：200g

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[串連]劉政鴻，你可以收買媒體，但是你無法收買部落客！

2010-08-19T10:37:00.001+08:00

這是一篇串連的文章，希望為台灣的公民傳播盡點棉薄之力。
http://www.bigsound.org/portnoy/weblog/006982.html

REF:為了竹科犧牲大埔當怪手開入農田

他最近跑去大陸了，大埔農地，用阿嬤的生命讓新聞關注到大埔。
其他的地方呢，打虎英雄硬上的淡水北岸道路、國光石化、六輕公安意外.....

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yahoo 安全憑證設定方法

2010-08-06T14:57:00.004+08:00

我再去年度，已經申請了安全憑證，但是卻在前幾天收到yahoo的通知說我的電腦有異常登入紀錄，希望我去更改密碼。

我心想不是要在登入時會需要輸入密碼？還是在登入時會收到通知信，結果都沒有，看來應該是有漏洞，所以yahoo今年度又推了新的自然人憑證or hinet動態密碼Token，不過用了安全憑證可以查詢登入紀錄，還算不錯至少知道，蝦米時候駭客入侵了...。

安全憑證相關說明

安全憑證設定網址

登入紀錄：8/3 有澳大利亞的登入用的憑證卻是我家的電腦.....Orz

瑤瑤教你設定安全憑證（他的耳朵好大喔，看起來超像王背背）

瑤瑤教你網路安全五絕招

瑤瑤教你先掃毒在換密碼

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facebook RC 餐廳外掛 2010623再度更新

2010-08-02T12:58:00.000+08:00

由於這幾次改版，外掛已經不能用粉久了，加上原作者已經金盤洗手。
我也壽司吧完工，已經不是很想玩RC了，加上已經封鎖的開心農場、目前有在玩的只有
黑幫跟餐城

今天再度連上去看看rc外掛
竟然已經出了快一個月了～我lag了

新版提供服務有：
永久開店
一秒出餐
服務加速

沒圖沒真相，開始飛毛腿的上班巴～我的員工們^^

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Shimano R086寬版車鞋LOOK Keo Classic公路車卡踏開箱文卡踏安裝注意事項

2010-07-31T09:23:00.000+08:00

前些日子，去了趟花蓮騎hahahe洄瀾120K，自我挑戰賽，很高興大家都有平安完賽，於是乎我就在想，是否是上卡的時機點是半年後還是先換輪組，後來我想起了國父的話：「先求有、在求好」，於是我有輪子了雖然大家都說很鳥，但是我沒有卡踏。

安裝鞋底板，請使用內六角鎖緊

這個是我自己裝得...

被大盤咬到的手....

SPD SL

還沒安裝鞋底板

Shimano R086寬版車鞋10.5號的剛好我的Size

於是，由於沒有15號開口板手，騎去我家附近的車行跟老闆借板手，自己diy，安裝新的踏板，沒想到樂極生悲，手被大盤刺傷。
踏板由於通常鎖很緊，提醒大家，請務必將鏈條，上到大盤上面...
不然，大盤是很利的，我被刺進去只是麻麻的很深約0.5cm...，想說塗塗優碘就沒事，沒想到隔天起來、痛到拿東西都拿不起來....只好請假去看醫生...。

Setp 0. 確定好大盤上面有鏈條。

Setp 1. 踏板螺絲方向，向後輪轉動為放鬆，往前踩踏方向為鎖緊，使用開口板手，很緊的話請小心，尤其是大盤哪個踏板，我只裝了一個、另一個手已經受傷了，給老闆專業的來。

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KHS進階飛輪教室上課心得報告2

2010-07-20T13:20:00.006+08:00

2010 de tour france 原本要all in 的Andy Schleck 竟然勞鍊,原本穿身上的黃杉換Contador康哥穿，且他超生氣有罵fxxx，一攻擊就勞鍊也真衰，Col du Tourmalet在16、17站將決定andy的命運。

0. 緩和運動　cooling down ＆ warm up 熱身 ~

開始騎前10分鐘，基本上是緩和運動熱身時間，迴轉速rpm 不要超過80、心跳不要超過120bpm，也就是不要超過時速20公里，將齒比放輕，主要讓睡著的肌肉醒來。

最後收操騎10分鐘，也是要放輕齒比，也是慢慢輕鬆騎，剛開始可以高迴轉排一些乳酸，最後要到終點前，要放慢讓心跳慢下來低於120bpm，迴轉速慢慢低於80rpm，在飛輪車上面是倒退騎，在車上不能這樣騎，就是最輕鬆方式踩踏就對了。

ex：足球一開場跳一跳

基本上三天休息一天，一個星期至少兩次騎車，肌肉七天沒用就萎縮了，為了避免受傷，熱身是非常重要的，緩和運動，也就是高迴轉速排乳酸，也是很重要的，ex：上回破百，腳也不會酸，可以知道熱身跟緩和的重要。

simon 教練說今天重點就是爬坡，爬坡需要兩個要素：心肺功能、腳的肌肉耐力。

A. 心肺功能

騎車發現有時後會很喘、表示心肺功能需要鍛鍊，間歇訓練，或是其他有氧運動，跑步、游泳，皆可鍛鍊。

B. 肌肉耐力（股四頭肌鍛鍊法）

大腿肌肉是人體力量最強、體積最大的肌群之一，包括前面的股四頭肌、後面的股二頭肌。

沒別的法寶，就是練習，可以靠爬樓梯，一次爬兩格，simon教練分享一招：屁股蹲坐下練習股四頭肌，起來鍛鍊股二頭肌，要注意膝蓋絕對不能超過腳尖，以免傷害到膝蓋。

我也分享一招，上次肌腱炎看復健科，醫生教的，他說只要能連續做50下，上抬大腿膝伸直在放下（速度要放慢），就可以去騎車了。

C. 屁股微微扭動

花蓮光豐公路的緩坡

在爬坡時非常好用，這次花蓮hahahe與193縣道跟光豐公路還有牛山都有使用，主要是要運用到髖關節，校長有來拍拍我的屁股下方，就是要輕微的扭動，利用重心變換來減少腳力的耗損，緩坡可以踝動法，用推得方式踩踏板，到最後要用拉的方式，有點像是要括除鞋底的泥土，如此在加上，用體重踩踏，可以輕鬆上坡。

Giro del Trentino 2010 - Stage 3 - Highlights
上坡可以參考環義2010今年第三站，也可以參考環法2010有幾個hc級的坡，14站、15站

REF:座墊調整說明
REF:KHS學校單車安全騎乘技巧
REF:ｋｈｓ校長部落格
REF:Giant TCR2新車入手
REF:KHS飛輪教室心得報告1
REF:KHS飛輪教室上課心得報告2
REF:KHS飛輪教室進階心得報告1
REF:KHS進階飛輪教室上課心得報告2
REF:單車心跳管理
REF:風櫃嘴與熱身騎乘
REF:巴拉卡與上坡技巧
REF:公路車爬坡與下坡技巧
REF:換內胎教學

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植物園第一次外拍

2010-07-16T23:29:00.000+08:00

這是攝影社第一次外拍也是我第一次外拍，好害羞喔，所以我穿了反抗軍的衣服壯壯膽。

由於10:00才開始拍，已經快要變成頂光了，所以補光不是很好補在加上第一次使用反光版，使用的技巧不是挺好的，很多張都是一看就知道有補光，失敗阿....補光最好是可以補眼神光跟看起來有補跟沒補一樣，就成功了。

良輝社長提供的網站還不錯
REF:少女人像外拍技巧

這張明顯有補光...

很少用m模式拍，拍了粉多張過曝的

大合照

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2010 hahahe 迴瀾單車挑戰大成功

2010-07-11T18:25:00.004+08:00

2010 這次我們大家一行人，第一次做兩鐵環保專車

車票是名片一張

小珠姐笑的很開心想必偷練過

出發前照像合影

天氣很好～太陽還沒出來...Orz

剛騎玩１９３線道想說今天上坡還刷卡好幾個心裡在偷笑．．吃了好多西瓜
每到一個補給站我一定吃西瓜～兩片以上，拿香蕉放車衣，左右兩邊各兩隻。^_^
剛好在磯崎阿猴剛好了餓了，還好我身上有香蕉，忘了拍張猴子吃香蕉說..

沒想到在光豐公路一半的地方下馬簽車～簽車是美德阿~

在光豐下坡我怕死超慢...Orz ～大約２０－３０人刷我卡男女老少都有～
後來、在快要到牛山前面有個騎 khs T3女生勞鍊、我跟阿猴停下來幫她、還真厲害卡在大盤中間、兩個大男生都拉不出來，後來還好我車上有帶工具組，去幫他把大盤螺絲鬆開，才抽的出來...Orz

上坡變檔一定要提前變且要輕踩，不然卡這摸死，沒工具大男生也拉不出來就慘了。

ps.長途挑戰隨車一定要帶內胎跟挖胎棒跟基本工具組 。
ps2.補給品，巧克力、糖果、酸梅、陳皮、肌樂（這次沒帶到）。
還好路邊用酸梅跟陳皮跟車友交換噴兩下，超有用的 ^_^

最後在芭崎休息站，跟王小智、周大哥三個人躺那邊吹海風，由於休息太九了30分鐘，一開始又是上坡，我就邊騎邊說要慢慢踩不然沒熱身會抽筋、話說玩沒多久，沒想到右邊下面的二頭肌，居然硬一下有要抽筋的fu....趕快停下來拉一下筋...開始慢慢輕踩，後來熱身完畢以後，後面的補給站，我都不敢停太九，裝水吃西瓜吃完就上路，因為上次走玉長隧道下台11以為台11都是靠海邊都是平路這次我發現我錯了，原來台11線也不是一路平的...還有牛山在等我..。

這次的大家都平安完賽，很恭喜大家，挑戰自我極限成功。

ps.這次我又在轉彎的地方看到一次摔車，又是我去牽腳踏車到路邊...這次的爸爸命很大，他的安全帽裂成兩片西瓜還好人沒事，可見撞擊力道有多大，提醒大家下坡一定要慢阿。

60K 梅花鹿公主

1212 狐狸糊塗騎就對了李玉雯 A 「梅花鹿」60K 06:17:18 9:04:03 2時46分44秒.530 45
1379 狐狸糊塗騎就對了陳玉珠 I 「梅花鹿」60K 06:17:27 9:30:11 3時12分44秒.631 85
1213 狐狸糊塗騎就對了鄧芳枝 A 「梅花鹿」60K 06:17:30 10:53:19 4時35分48秒.908 162

120K 水牛騎士

1055 狐狸糊塗騎就對了李憲章 F 「水牛」120K 6:12:30 13:30:02 07時17分32秒 30
786 狐狸糊塗騎就對了吳忠益 B 「水牛」120K 6:12:54 13:56:53 07時43分59秒 48
717 狐狸糊塗騎就對了李玉玲 A 「水牛」120K 6:12:51 14:00:19 07時47分28秒 50
802 狐狸糊塗騎就對了黃國欽 B 「水牛」120K 6:12:30 14:38:37 08時26分07秒 89
800 狐狸糊塗騎就對了洪安亮 B 「水牛」120K 6:12:26 　　 400（猴子你成積沒有登記到呢晶片壞了嗎?還是你衝線騎太快沒感應到)
959醬騎就隊周維元 D 「水牛」120K 6:12:15 15:21:56 09時09分41秒 144
801 狐狸糊塗騎就對了王逸智 B 「水牛」120K 6:12:14 15:22:00 09時09分46秒 146

還遇到老曹它跑２４０ｋ真猛～就是我們上次騎的193過玉長隧道
這次水牛路線＋上次的安通193路線＝240k這樣的話，下次還是多練練再來。

76 Irun跑雙J隊曹宗傑 B 「駱駝」240K 6:03:38 15:33:01 09時29分23秒 34

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2010 le tour de france 環法終於有轉撥了MOD hichennel hifree 都可以看

2010-07-04T17:08:00.001+08:00

2010 le tour de france 環法官網

今年感謝01上面的車友，肥油貓、捷安特、中華電信，hichannel跟hifree 跟MOD 都有轉撥 7/4至7/25每晚10時都可以看live ^_^

hichannel 網址

環法法文第一站線上轉撥請參考

時間表請參考：

MOD 播放頻道: ELTA 體育台 ch270 (HD), ch70(SD)

播出時間:
序幕戰: 2010/7/4 00:00 Delay Live(非直播)
第1站: 2010/7/4 22:00~23:30 Live直播, 2010/7/5 13:00 重播
第2站之後.... 每天晚上 22:00~23:30 Live直播, 隔天下午13:00 重播..

序幕戰：剛開始有下小雨，後出發有優勢， MARTIN的成績領先了半場，但是最後出發的CANCELLARA優越的計時能力還是幫助他拿到序幕站的領先黃衫，老兵壯哥ARMSTRONG Lance已經38歲還是全場的焦點，今年應該是他生涯最後一次參加。

veetle線上直播

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KHS飛輪教室進階班上課心得報告1

2010-06-29T21:34:00.003+08:00

進行複習及加強所學；上半身、三種踩踏、律動、呼吸、左腳右腳的特訓、快速spin的心臟強化及爬坡的腳力培植。

運動，貴在持續。發揮共同集訓的功力。以期技術及爬坡力的倍增。可練卡鞋

今天的重點在畫圓，如何正確的畫圓，大部分的迴轉速都在110rpm左右，間歇160跟110之間

1.不握把手的踩踏140rpm

練習畫圓的功力，主要是基本騎乘姿勢考驗，縮小腹、立骨盆、輕握把手、正確畫圓，往下踩踏不要出力，大腿要抬起，基本上就是跟者飛輪畫圓，我的右腳可以正常畫圓，左腳有個角度卡卡的，不過有練習有差，上半身晃動減少許多。

2.呼吸

爬坡呼吸要節奏要配合踩踏節奏，基本上是左腳踏吐氣，爬坡迴轉速60rpm以上，每個人體力不一樣，找到自己的節奏很重要，可以跟音樂踩踏，第二堂飛輪進階課simon教練壓重量踩踏並且要求75rpm...操很大，壓到最重以後只能一直吐氣（一秒吐一次氣），站起來用體重踩踏，原先還可以維持75rpm後來只能勉強為持65rpm，隔壁的阿猴報掉了超累的。

3.休息踩踏

rpm 60 左右利用身體重心移轉，休息就是要擦擦汗、喝喝水，喝水要小口的喝，分為三口喝，叫作品。

上坡可以參考今年環義第四站的影片。

Giro del Trentino 2010 第四站上坡上很大

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全民來認股買地守護白海豚

2010-06-29T17:31:00.001+08:00

「全民來認股守護白海豚」

搶救台灣母親之河濁水溪口，保護瀕臨絕種台灣白海豚

我們每個人心中都有一畝田，現在您可以買下濁水溪口的一小畝濕地，種下保護白海豚的希望、種下台灣永續發展的未來，留給下一代子孫一片台灣母親之河口海岸濕地淨土。

白海豚有難海岸大開發

台灣中西部海岸有一群鮮為人知的白海豚，又叫做台灣媽祖魚，正受到嚴重人為干擾和開發威脅，族群數量不到100隻，已被聯合國列為最高保育等級，即將面臨絕種的台灣白海豚。過去三、四十年來許多重大開發案逐漸壓縮、污染台灣白海豚的生存環境，導致族群數量銳減瀕臨絕種。

如今又將在濁水溪口海域填海造陸超過4000公頃的工業區，興建國光石化輕油裂解廠。在全球暖化、氣候變遷的年代，每年排放1200萬噸二氧化碳的國光石化，不但加速暖化趨勢而且影響到國土安全，這將是導致這群白海豚滅亡的最後一塊大石頭。現在，如果我們袖手旁觀沒有任何行動，那台灣白海豚將會是本世紀繼長江白鱀豚後滅絕的哺乳類動物。
大家一起來救援白海豚
濁水溪口的泥灘地海域不但是台灣白海豚迴游覓食的棲地，更是彰化淺海養殖漁業區、國際候鳥重要的覓食生態環境。而國有財產局極有可能以1平方公尺100元的便宜價格，賤賣給民間財團國光石化公司超過2000公頃的泥質潮間灘地。

為此，我們要用國民信託的方式，透過每個人的「一股」力量共同把國土買回來，不能讓國家以低廉的價格販賣珍貴且無可回覆的生態價值。國民信託在國際上早已成為全民以自主的力量，參與維護國民共有財（生態環境、文化史蹟等）的重要工具，人民才是台灣最大的財團，為了台灣永續發展的未來，我們決定站出來，保護全民的環境與我們賴以維生的海洋。
認股購買白海豚生活的廊道
第一階段我們預定買下台灣白海豚的迴遊廊道(200公頃)，第二、第三階段再募集基金買下周邊1800公頃的泥灘濕地（如圖）。可以根據您的喜好，認股購買濁水溪口任一區域有代表性的生態和景觀。請大家填寫購買濕地的認股意願書，踴躍認股，一股不嫌少，百股不嫌多。我們將用90天的時間來募集認股書，全民都可以來當地主。百萬份的買地認股意願書就是我們表達守護環境的聲音，填寫認股書不必先支付買地的金額，待6月底向內政部提出信託申請核准通過之後，再向各位募集認股的金額。

快來認股點這邊

我昨天才在公視新聞看到這個新聞，我們的島，昨天也才看到，歷史建築物要改成停車場...
之前江翠國小老樹，也是要蓋停車場...台灣真的需要停車場嗎？當搶救團體去找提案的市議員，一個推說他不知道，一個推說他也是幫忙連署，要問連署發起人，前幾天才發現這些市議員今年又要參選了，大概還是會選上巴，因為大家只會看黨籍投票，沒有人在乎他們倒底在幹麼....。

我本人也認了10股，大家快來認股當地地主，一股119元，一股不嫌少，百股不嫌多。

出處：社團法人台灣環境資訊協會 Taiwan Environmental Information Association

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新屋綠色隧道鶯歌破百之旅

2010-06-26T17:03:00.000+08:00

原本想搭車到永安在開始騎原計畫
但是想說這樣騎太少了猴子又說去順風，於是就從鶯歌出發，這次夏天吹西南風，所以逆風逆很大。剛好前天剛剛上khs進階飛輪第二堂，大腿內側超酸，幾乎一舉起來就快要抽筋....

路線鶯歌猴子家7:30-> 110線道->台61線西濱->觀音->新屋綠色隧道10:15->11:00福興宮廟口休息->卡托米利餐廳用餐->14:00出發回程
15:15台61結束->110線道回到鶯歌里程約106公里

餐廳的一角，二樓可以上去看風景，但是夏天真的粉熱....

餐廳東西尚可soso，不過因為假日人多所以出餐較慢。

順風超好騎的西濱

風力發電機一個約台幣一億左右這觀音邊有２０隻

卡托米利庭園咖啡餐廳
桃園縣新屋鄉蚵間村蚵殼港6鄰55-5號
TEL:03-4768-668

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freeda 更換Continental GP4000與Michelin Pro3 Race胎壓與補胎教學

2010-06-22T18:05:00.003+08:00

換外胎，基本上就是換內胎一樣的步驟。
只是要注意外胎是有方向性的，裝錯的話滾動的阻力會變大....就是會變慢得意思。
裝得時候注意一下方向比較好，再來就是胎壓注意不能打太輕也不能打太重。

這款胎是看體重打胎壓的，正確的胎壓請參考
Michelin Pro3 Race 胎壓表

馬牌GP4000 650c 23c 超難買又貴.....

Germany 國旗，哪天我們也可以把台灣國旗搞在我們的輪胎上面才屌

防刺胎650x23c

GP4000的輪胎有加入最新的Vectran專利材質，Vectran是一種高性能、高抗張強度、高模數的聚酯纖維，耐熱溫度高於400度，Continental宣稱，Vectran的強度是鋼的5倍，美國太空總署也運用Vectran製造氣囊尺Spirit Rover登陸火星。也有加入ASC(Activated Silica Compound Technology)「矽石科技」，有助減少滾動阻力且在轉彎時能提供極佳的抓地力。ASC乃是Continental獨家的矽配方，取代一般車胎只用碳粉或單純的矽為添加物，一舉解決車胎染色後，不耐磨、遇潮濕地面易打滑等問題，同時也大幅降低滾阻、增加抓地力跟騎乘公里數。

參考洞

這個圖告訴我們如果沒看到洞就是換胎時機

胎壓表馬牌GP4000的胎壓表

黑辣椒版比原先的版本要來的耐磨，防刺

換下的舊內胎

被蛇咬的洞

被蛇咬的洞

塗上補胎專用膠（不是強力膠喔）放置10min

貼上狗皮膏藥，用力壓平，放置15min-30min，打氣確認是否還會漏氣

補好胎打氣放一晚看會不會漏氣

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中華電信的50妹安裝但是都沒圖~這才是真正的50m

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中文版的雲端硬碟 空間Asus WebStorage比dropbox快喔 update免費增加dropbox空間方法

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TCR2 FULCRUM RACING 5 EVOLUTION SRAM PG950 11-28t

2011 Giro d'italia Stage 9 關鍵站Messina - Etna(Sapienza), 169K

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